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小编有一个邻居大哥，单位组织体检后发现，血脂非常高，吓得赶紧去看医生了。其实，高血脂在男性当中是比较常见的，身体肥胖大腹便便的，十个里面八个都有高血脂。高血脂平时没什么症状，可是一旦堵塞就危险了！ 我们熟知的血栓，就是血脂在血液里流动时，附着在血管壁上而形成的，血栓对血液流动阻力越来越大，引起堵塞 ，轻则导致高血压，重则引发脑中风、脑溢血、心脏猝死等重症。那么，生活中该如何预防高血脂呢？重点是一定要管住嘴，迈开腿，少吃油脂多运动。今天为大家介绍五道降脂溶脂的汤，可以多吃哦！ 一：山楂煮冬瓜用鲜山楂15克，冬瓜100克。将山楂、冬瓜连皮切片，加水适量煎煮20分钟即可，吃山楂、冬瓜，喝汤。 二：木耳豆腐汤木耳100克泡发，豆腐500克。待锅内油热后，放入葱姜，随后加入豆腐、木耳、精盐、味精和适量水，大火烧沸后，改为小火炖至豆腐入味。 三：桂圆炖山楂用山楂10克、桂圆6粒！先将水烧开后，把山楂和桂圆倒入锅内煮，随即放入冰糖，一刻钟左右即可！ 四：海带煮绿豆用海带150克，绿豆150克，盐少一些。将海带切成小块，然后与绿豆一起煮，如绿豆煮烂了，加入盐即可！ 五：山楂煮木耳用浸泡后的木耳10克，山楂30克，粳米100克。共同煮粥，当早餐服用。 随着生活水平的提高，高血脂的发病率不断上升，因此大家要养成良好的生活习惯，做好饮食上的控制工作，少油少盐少甜食，坚持锻炼身体， 尽量把血脂控制在正常范围之内。 |
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