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导读: 原来是人体阴阳失去平衡，身体发出求救信号啦。总而言之，冬季寒冷，体内“阳气潜藏”，人们生活起居又喜欢趋热避寒，如果再加上工作学习忙碌熬夜、焦虑等，内忧外患，很容易热火上身。 天气越来越冷，如何过一个温暖的冬天呢？很多人都选择火锅、暖气、保暖衣服，各种防寒措施齐上阵，然而—牙龈红肿，口腔溃疡，嗓子痛，眼干涩。原来是人体阴阳失去平衡，身体发出求救信号啦。总而言之，冬季寒冷，体内“阳气潜藏”，人们生活起居又喜欢趋热避寒，如果再加上工作学习忙碌熬夜、焦虑等，内忧外患，很容易热火上身。 首先多喝水，及时补充水分稀释体内毒素，促进人体的新陈代谢，是最好的灭火方式，也可喝些绿茶、菊花茶、柠檬茶、玫瑰花茶、水果等生津润燥。其次不熬夜，学习加班熬夜压力倍增，往往是引起上火的导火索，所以生活应有规律，按时休息不熬夜。 上火有虚实之分，“实火”以目赤肿痛、口干、口苦、口臭、牙龈肿痛、口舌生疮、大便秘结、小便短赤为主要症状，此时应以清热泻火为主。“虚火”多属阴阳失调，阴虚阳盛造成，应以滋阴为主，调节阴阳平衡。 1.梨子性寒，味甘，肉质鲜嫩汁多，清脆甘甜，营养丰富，富含蛋白质、脂肪、糖以及多种维生素和矿物质，有“百果之宗”称号，不仅对秋燥症具有独特功效，还能清热、安神，对高血压、失眠多梦有一定的辅助治疗作用。 2.橙子性凉味甘酸，有生津止渴，开胃消食，宽胸利气和中健脾作用，可用于食积、恶心呕吐、烟燥痰多。它富含多种有机酸，维生素，可调节人体新陈代谢，尤其对老年人及心血管病患者十分有益，还可以缓解神经紧张，起到很好的镇定效果。除此之外，甜橙还具有美容减肥，减少皮肤皱纹和抗癌作用。 3..碧螺春原产于江苏省苏州市太湖洞庭山，此地气候温和，空气湿润，土壤呈微酸性或酸性，加之质地疏松，极宜于茶树生长。碧螺春茶条索纤细，卷曲成螺，色泽碧绿。冲泡后，味鲜生津，清香芬芳，汤绿水澈，叶底细匀嫩。尤其是高级碧螺春，可以先冲水后放茶叶，展叶放香，这是茶叶牙头壮实的表现，也是其他茶所不能比拟的。 4.金丝皇菊不同于普通菊花，它性平，茶性温和清润，任何人任何体质的人皆可饮用。对于现在的空气质量，雾霾严重，更应该经常饮用，清肝平肺。金丝皇菊可软化血管、增加血管的弹性，对治疗冠心病、降血压和预防高血脂高血压有显著疗效。 5.众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。其实，柠檬中所含有的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质，可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众美人。 6.佛手为芸香料植物佛手果实，色泽金黄，香气浓郁，形状奇特似手，千姿百态，让人感到妙趣横生，雅称“金佛手”。佛手主治有疏肝理气，和胃化痰的功效，主治肝气郁结之胁痛、胸闷，肝胃不和、脾胃气滞之脘腹胀痛、暖气、恶心，久咳痰多。 ◆◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ 精品号关注 |
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