四个方位全面解读网球发球的各个要点

视频是直接录屏，没有演练，说的有点杂，也可以看下面的文字：

①很舒服的把球发快

②能加各种旋转

③能控制好落点

以上应该是我们一同追求的吧！

下面我就一点一点的说起。

一  很舒服的把球发快

做到这一点，讲究的就是发力的协调性了。

而发力协调的前提是什么？

当然是抛球啦！

若抛球不稳，靠后或者靠前了，自然会利用小臂手腕等部位调整拍面，这个时候，腿和身体的力量不会协调，大多数力量也就用不上了。

抛球说过很多次了，具体我再啰嗦一下：

①抛球前身体不要乱晃了

②手臂不要弯，伸直

③不要抛的太快，匀速

④知道要抛在哪，抛不好接住重新抛

这里有抛球的链接，很全：

抛球，决定了你的发球成败

抛球搞定之后，就是动作了，来看一看明星的发球动作：

发力其实没什么说的，说的越多越做不好。

为什么？

因为我能做好，我说出来，只是一些文字罢了。你看到文字，然后会结合自己的动作想象自己做的对不对，而后会在练习时，想着那个点，当你感觉改过来的时候你其实还是原来的样子。

那该怎么办？

很简单，找个教练，要不没教练，就告诉你的同伴你的动作那个地方有问题，需要改成什么样，让同伴帮你监督，看你做到没有。

其实，发力只需要做到下面几点：

①重心下降，蓄力

②重心平稳，击球前不要失去重心，如图：

③力量是向上的，因为向上发力，才能使拍头在上方达到最快

④发球时，手臂放松，体会用身体的力量

⑤肘部会向上顶，才能释放小臂和拍头的速度

仔细看小鲜肉的手臂：

二能加各种旋转

常说的旋转，一般是“上旋”“侧旋”“切削”“侧上”吧。

小编二发侧上旋用的最多，也会偶尔来个切削发球，下面综合来说一下几种发球。

记住：

这几种旋转发球的动作几乎和平击发球一样，没有什么秘密，就是击打球的部位稍有不同罢了。

以上旋为例：

前面的动作就是那样，然后击打球的下部就行。因为要击打球的下部，所以击球点会相对靠后点，因为要加旋转，所以转身相对要少点，这都是很简单的。

侧旋：

侧旋就是击球点比平击的再靠右点（右手发球）

切削：

从十点位置打到四五点即可。

三能控制好落点

练，多练发球。

内角外角转体幅度稍有差别，主要是为了改变击球时拍面的角度，多体会，多练。