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文 / 老九 再怎么生气也坚决不下车，这个血的教训已经忘了么？！ 刚发生不久的事，在杭州：根据警方的最新通报，一位38岁的姐姐，因为夫妻吵架，突然在高架上下车，结果悲剧了，她被后面驶来的一辆车拖带了5公里，不幸身亡！ 唉，这跟在野生动物园里下车有什么区别吗？车祸猛于虎，情绪更加猛于虎啊！ 据说，这对夫妻事发时坐的是一辆面包车，不是夫妻开车，途中发生争吵后，女子突然下车，面包车司机面对突然状况本能减速，但是车子在高架上不能停，等他们再回过头来找人时，女子已经不见了。 后面那辆车的司机当时知不知道车底下拖带了一个人？这个警方现在还没有确定，我们要注意的是，为什么又是吵架就下车？她不知道北京野生动物园的老虎咬人悲剧么？ 同样的是面对冲突，甚至是当面被斥骂，伊万卡的反应和做法太值得我们学习了： 伊万卡被骂事件是这样的： 几天前，22日，伊万卡一家三口坐普通民航班机去佛罗里达棕榈滩，准备在那里跟特朗普会合，一家人一起度个假。 刚登机坐下来，意想不到的事情发生了：一个男乘客发现她在飞机上，就厉声对伊万卡说：“你的父亲正在毁掉这个国家！” 那个男的随后在机舱内大喊：“我的天，这真是场噩梦！她为什么在我们的航班上？她应该去坐私人飞机！特朗普毁了我们的国家，现在他的家人又要毁掉我们的航班！ 据当时同机乘客描述，这个男的身体在发抖，明显有些激动。 冲伊万卡嚷嚷的这个男的，是纽约布鲁克林的一个律师，名叫戈德斯坦，是一个同性恋者，当时正跟他的“丈夫”一起也准备去佛罗里达。 下图是他们两口子，左边的是他，右边的是他的“丈夫”拉斯纳： 就在一小时前，拉斯纳还在推特上发文说：“伊万卡和她老公库什纳 在肯尼迪机场5号航站楼，坐民航班机。我老公追过去骚扰他们去了。” 拉斯纳还不打招呼就拍了一张伊万卡坐在飞机上的照片。 事件发生时，还有乘客仍在登机。据称，美国特勤局成员当时也在机上，但并没有干预此事。 如果是你，你还是当选总统的女儿，大公司的老板，一个白富美，突然遭到陌生男人的无端挑衅，你会怎么做？对骂？拿出第一女儿的架子命令特勤人员修理他？ 这时候就看出伊万卡的情绪管理水平了：当受到戈德斯坦的言语攻击时，她没有回应，而是试图用手中的蜡笔分散孩子的注意力。当机组人员走到后面找那个男人时，伊万卡对空乘说：“我不希望这件事扩大化。” 如果你是伊万卡的老公，看见你的妻子被一个男人冒犯，被一个男的斥责、拍照，你会怎么做？冲上去打一架？ 这时候就看出库什纳的情绪管理水平了：库什纳在整个过程中都没有说话，也没有采取什么行动，他只是镇静地站在伊万卡身边。 后来，机组人员将戈德斯坦“请下”飞机。航空公司后来发布声明说：“如果机组人员认定某位乘客的举动在机舱内引起了冲突，特别是当该冲突有升级的可能时，机组人员有权利将该乘客带离飞机。” 伊万卡夫妇为什么能做到不生气、不激动、不点火就着？我们能学到什么？ 情绪事件无所不在，学会情绪管理真是太重要了！ 在人间，在人生的旅途中，处处有老虎，不是你一不小心被虎叼走，就是你自己变成一只吃人的虎。 还记得复旦大学的医学博士黄洋吧，说话没把门的，嘴比脑子快，只管自己爽，不管别人烦不烦，后来他被老虎吃了：同宿舍的林森浩不胜其烦，忍无可忍，下毒毒死了他。 还记得刚发生的四川师大的砍头案吧，就因为老在宿舍里唱歌，还不听劝阻，惹恼了同宿舍的老虎，他被砍断了脖子，头都被砍掉了。 还记得前些天在北京海淀学院路发生的血案吧，就因为在公交车站等车时不小心踩了一个人的脚，没道歉还跟人家掰扯，被人家拿刀捅死了。 这样的血案、惨案实在太多了，太让人痛心了。 据九友举报，我们身边有很多人都是这样的暴脾气： 案例1： 我想说我亲爱的妈咪就这性格，情绪从不受自己控制，跟疯子一样。骂人，拿刀。快60岁，难改。我以前也是脾气爆现在好很多了，淡定很多了，现在家人该做的，就是不激她！ 案例2： 我同事就是这个型的，和她讲话特累，得讲她爱听的，不然一个脸比老天爷都阴沉，发起火来吓死宝宝了，难伺候。 案例3： 真的好痛心！ 案例4： 我有一个前女友，有一次我们因为琐事在高速路上吵架，车正开着呢她就要开门要下车！车正开着呢啊啊啊啊，正以一百二十多迈的速度开着呢啊啊啊啊！你说恐怖不恐怖，你说可怕不可怕！果断锁了车门！后来果断分手！惹不起躲得起！ 九友发来的类似案例还有很多，就不一一列举了。 很多九友问，我平时也是动不动就发火，过后又很自责，可就是控制不知自己，下次还会发火。这是咋回事？是不是有病？怎么破？ 控制不住发火的人很常见，基本上都是性格原因，加上现实生活各种不如愿不如意，如果又是外归因习惯，就会很窝火。不过不能说是病，远没到病态。 那么肿么破？ 老九认为，有两个方面的破法，一个是破掉自己的情绪，一个是破掉别人的情绪，就是当你碰到垃圾人时，你自己不变成垃圾。 先说破自己： 悲剧的起始点可能就是情绪的一个小火星儿，没控制好，熊熊燃烧起来，导致后面的不可控。真是星星之怒火可以燎原啊！ 想起美国有一个故事特震撼： 卡斯丁早上起床后洗漱时，随手将自己高档手表放在洗漱台边，妻子怕被水淋湿了，就随手拿过去放在餐桌上。儿子起床后到餐桌上拿面包时，不小心将手表碰到地上摔坏了。 卡斯丁疼爱手表，就照儿子的屁股揍了一顿。然后黑着脸骂了妻子一通。妻子不服气，说是怕水把手表打湿。卡斯丁说他的手表是防水的。 于是二人猛烈地吵起来。一气之下，卡斯丁早餐也没吃，直接开车去了公司，快到公司时突然记起忘了拿公文包，又立刻转回家。 可是家中没人，妻子上班去了，儿子上学去了，卡斯丁钥匙留在公文包里，他进不了门，只好打电话向妻子要钥匙。 妻子慌慌张张地往家赶时，撞翻了路边水果摊，摊主拉住她不让她走，要她赔偿，她不得不赔了一笔钱才摆脱。 待拿到公文包后，卡斯丁已迟到了15分钟，挨了上司一顿严厉批评，卡斯丁的心情坏到了极点。下班前又因一件小事，跟同事吵了一架。 妻子也因早退被扣除当月全勤奖，儿子这天参加棒球赛，原本夺冠有望，却因心情不好发挥不佳，第一局就被淘汰了。 上面这个故事是 Festinger（费斯汀格）讲的。费斯汀格是美国社会心理学家，他有一个很出名的判断，被人们称为“费斯汀格法则”—— 生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90％能不能掌控，归不归我们说了算，则是由你对所发生的事情如何反应所决定。也可以说，怎么看待已经发生的事件，智者和愚蠢者的表现完全不同。 上面这个案例里，手表摔坏是其中的10%，后面一系列事情就是另外的90%。都是由于当事人没有很好地掌控那90%，才造成恶性循环，导致这一天成为“闹心的一天”。这当然是愚蠢者。 那么，面对“心爱的手表被摔坏”这个烦心搓火的事件，智者是怎么处理的呢？ 试想，卡斯丁在那10%产生后，假如换一种反应。 比如，他抚慰儿子：“不要紧，儿子，手表摔坏了没事，我拿去修修就好了。”这样儿子高兴，妻子也高兴，他本身心情也好，那么随后的一切就不会发生了。 可见，你控制不了前面的10％，但完全可以通过你的心态与行为决定剩余的90％。 有些人可能在心里想，老九你这还是讲道理啊，道理我们都懂，可就是做不到啊！ 有很多制怒的小技巧，比如“小怒数到十、大怒数到千”之类的，也能暂时管用，可以让人暂时冷静下来，但都是治标不治本，并不解决根本问题，而且压抑的越久爆发的越厉害。我们必须从内心深处解决。 需要说明的是，因为每个人的处境、压力、情绪心智模式、人格类型等各有不同，不可能存在一条通用的灵验的方法，对别人有效的对你未必有效。这需要根据你的情况对症下药。这方面有需要帮助的，可以联系九型秀导师团预约咨询。 如果你嫌咨询麻烦，那就牢记一句话吧： 无论多么生气，坚决不下车！！ 再说怎么破别人： 我们身边总是会有一些垃圾人，一身的负能量，就好像全世界都欠她他的。 当正常人遇到垃圾人，是不可以用正常方式去回击和反应的，希望善良的朋友们谨记！ 想起几个'垃圾人'的惨痛案例： 第一个案例： 垃圾女送掉了男友的命 一对情侣晚上在餐馆吃饭，漂亮女友被隔壁桌醉汉吹口哨，他说反正吃完了咱走吧。女友说你怎么这么怂啊是不是男人，男友说犯不上跟流氓较劲。 女友急，骂完男友又过去骂那群醉汉，结果醉汉围上来开打，男友被捅三刀，在医院抢救无效死了，临死问了女友一句话：我现在算男人了么？ 第二个案例： 垃圾男暴打垃圾女 2015年5月初，成都的一个男司机，因开车变道当街暴打一个女司机的事件，更说明了善良的人们应谨记“垃圾人定律”。 事件中的女司机在马路上无视交通法规，随意变道，危及他人行车安全，是一个典型的垃圾女；那个男司机则是一个“路怒族”，当街暴打女人，也是个典型的垃圾男。 当垃圾女遇上垃圾男，悲剧发生了。垃圾女付出了被暴打的代价，还会受到违反交通法规的处罚；垃圾男则因为打人被追究刑责，付出了更大的代价。 第三个案例： 那辆车的司机凶狠的甩头…… 一位朋友在车道上行驶，突然间一辆黑色轿车从停车位开出，正好挡在前面。朋友立即踩剎车，车子滑行了一小段路，刚好闪开来车，两车之间的距离就只差个几公分！ 那辆车的司机凶狠地甩头，并且朝着我们大喊大叫！朋友只是微笑，对那家伙挥挥手。 我就问他了：“你刚才为什么那么做？那家伙差点毁了你的车，还可能伤害我们！” 他解释说：“许多人就像垃圾。他们到处跑来跑去，身上充满了负面垃圾：充满了沮丧、愤怒、忌妒、算计、仇恨，充满了傲慢与偏见、贪心与不满、抱怨与比较，充满了见不得人好、愚昧无知、烦恼和失望。 “随着心中的垃圾堆积又堆积，他们终需找个地方倾倒。有时候，我们刚好碰上了，垃圾就往我们身上丢。 “所以，无须介意。我们只要微笑着，挥挥手，远离他们，然后继续走自己的路。千万别将他们的负面垃圾接收，再扩散给我们的家人、朋友、同事，或其它路人。” 第四个案例： 狮子为什么害怕疯狗？
狮子看见一条疯狗，赶紧躲开了。小狮子说：“爸爸，你那么厉害，却躲避一条疯狗，多丢人啊！” 狮子问：“孩子，打败一条疯狗光荣吗？” 小狮子摇摇头。 “让疯狗咬一口倒霉不？” 小狮子点点头。 “既然如此，咱们干吗要去招惹一条疯狗呢？” 你，正在跟“疯狗”斗吗？ 回复“老虎”收看情绪管理的有效做法。 |
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