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让身边每一个人都健康
六字诀是我国古代流传下来的一种吐纳类功法。其实，无论《洗髓经》《易筋经》等武林最高秘笈。在我看来，都是简单动作重复做而以。久之久而，就会产生意想不到的保健效果！ 说到打坐、吐纳，可能会有很多人不屑。 不管是打坐、吐纳，还是养生音乐，都是古人用来养生，预防身体出现疾病。是古人通过长期实践，而积累下来的经验。下面我说个简单的例子吧。 如果说，听轻音乐能让人静心（其实有五乐对五脏的细分）你不同意。那么，听摇滚、嗨曲会让人兴奋，你该同意了吧？所以说，音乐能影响到我们的情绪，从而达到调理的作用！ 六字诀是我国古代流传下来的一种吐纳类功法。据考，该功法最早的文字记载见于《尚书》。具体的操作方法始见于南北朝陶弘景的《养性延命录》：“纳气有一，吐气六。纳气者谓吸也，吐气者谓吹、呼、唏、呵、嘘、皆吐气也。”自隋以来，历代文献对六字诀有不少论述，例如孙思邈的《千金方》、汪昂的《医方集解》、龚廷贤的《寿世保元》、冷谦的《妙龄修旨》。明代冷谦的《修龄要旨》把六字按照五脏的关系与四季配属起来：“春嘘明目木扶肝，夏至呵心火自闲，秋呬定收金肺润，肾吹唯要坎中安，三焦嘻却除烦热，四季长呼脾化餐，切忌出声闻口耳，其功尤胜保神丹。”拓展了其应用范畴。
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