5种让人越吃越短命的食物 第一种最常见

生活中，大家往往很关注吃什么食物对身体有好处，却很少关注吃什么食物不利于养生。其实，生活中有些食物多吃有害，会加速人体衰老，让人越吃越短命！

延年益寿是每个人的追求，吃东西也是一门学问，下面这几种食物要尽量少吃，以免越吃越短命。

少吃甜食

甜味的食物是很多人难以抵挡的诱惑，但是经常吃甜食会给身体带来很多伤害。过量吃甜食会导致肥胖，而肥胖会给老年人带来很多疾病，比如糖尿病、高血脂等。另外，吃太多甜食，会导致体内的自由基增多，导致皮肤的胶原蛋白减少，皮肤会变得松弛，人衰老的更快。

少吃烧烤

美味的烧烤是很多人的最爱，但是吃烧烤的危害有很多，致癌是其最大的危害。高温烧烤后，肉类的营养价值会大大降低，而其中的氨基酸会生成一种叫苯并芘之类的致癌物质，给人体带来诸多伤害。

少饮酒

饮酒最伤肝，会诱发多种肝病，比如肝硬化、肝炎、肝癌等。肝脏是人体重要的解毒器官，一旦肝功能出现问题，其解毒功能必将受到影响，身体内的毒素就不能正常排出体外，会影响身体其他器官的健康，反映到身体上，就会出现皮肤老化、脸色暗沉、长斑等现象。

少吃咸食

有调查数据显示，我国人均食盐摄入量明显高于国际规定的水平，这说明我国大部分人吃的咸食过多。过多的食盐摄入，会导致血液中的盐分增加，心脏的负担就会加重，容易导致高血压、心脏病等，威胁人们的生命健康。

少吃辛辣食物

生活中，有些人顿顿吃辣椒，无辣不欢，这种习惯也不利于养生。适当吃辣，能增强食欲，也有利于冬季御寒。但长期大量吃辛辣食物，会长时间刺激肠胃，使肠胃功能下降，甚至诱发胃溃疡、胃肠炎等疾病，影响人的寿命。

中国人自古以来重视食疗的作用，可见饮食对健康有很大的影响，健康的食物有利于养生，而不健康的食物却会危害健康，缩短寿命，以上这些食物，记得要少吃哦。