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肠胃不好喝点蜂蜜，有科学依据！ 世界个多历史记载蜂蜜具有滋润肠道的自用，近年来的科研实验表明蜂蜜对于胃溃疡、胃炎等疾病具有良好的辅助改善作用。 穆斯林的神圣的书《圣经》记载，可以追溯到公园8世纪预言者Mohamed提到蜂蜜可以治疗腹泻。罗马的内科医生Celsus（公元25）也曾用蜂蜜治疗腹泻。蜂蜜用于预防和治疗胃肠道失调例如胃溃疡、胃炎、肠胃炎已经被来自于世界各国不同的书籍和刊物报道。 蜂蜜可以作为抑制引起胃溃疡、胃炎的幽门螺杆菌菌的抑制剂。在用小鼠实验上，发现蜂蜜可以抑制胃溃疡。蜂蜜并不涉及参与前列腺素的产生，而是对于能够对辣椒素起反应的胃里面的感觉神经有刺激作用。作为反应的第二个机制，这个作用可能源于蜂蜜的抗氧化作用。食用蜂蜜的小鼠能够预防由于胃部损伤引起的炎症，通过减轻胃部溃疡，微脉管的渗透能力及胃部髓过氧化物酶的活性来发挥作用。此外，研究发现蜂蜜还能维持胃部中非蛋白羟基化合物（如谷胱甘肽）的水平，这种化合物容易受到溃疡诱导。蜂蜜养护胃部的第三个机制曾被Beretta提到过，蜂蜜能够降低NO3-向 NO2-的转化，参与胃部内NO的形成，NO参与胃粘膜微血管的保护及粘液的形成。蜂蜜中包含NO2和NO3，蜜露中的浓度比来自于花蜜的蜂蜜中要高。 研究表明蜂蜜的摄入可以减少胃液酸度的56%。当摄入蜂蜜以后，糖类的胃排空时间比摄入等量的葡萄糖和果糖混合物要缓慢。巴西医院曾研究过临床条件下40多个胃溃疡病人摄入蜂蜜的作用。对照组仅摄入水，发现摄入120ml33%蜂蜜溶液的胃溃疡病人的毛细血管血液循环得到改善，这些对于胃溃疡非常有益。120ml33%热的蜂蜜溶液的摄入能够降低胃液的酸度，然而，摄入相同体积和浓度的冷的蜂蜜溶液却使胃液的酸度增加。胃溃疡病人在睡觉之前摄入50克蜂蜜可以改善睡眠。为了降低胃液的酸度，胃溃疡病人在吃饭前40到60分钟最好摄入热的蜂蜜水。摄入冷的100ml50%蜂蜜溶液（13-15℃）可以改善胆囊的功能。作者认为热的蜂蜜的摄入并结合蜂胶的食用，对于辅助治疗胃溃疡有很好的作用。 有研究报告称，患胃炎、十二指肠炎和duodenalulcers 的病人可以通过食用30ml的蜂蜜得到改善。Haffejee 和 Moosa曾报道过蜂蜜治愈胃肠炎的临床试验。他们发现在由世界健康协会推荐的标准的包含电解质的口腔再水化溶液中，用蜂蜜代替其中的111mmol/1的葡萄糖并以50ml/l蜂蜜溶液代替相关的电解质溶液，病人恢复的时间明显缩短。而且临床研究发现蜂蜜能够缩短由于微生物如沙门菌属、志贺菌属和大肠杆菌引起的细菌性胃肠炎病人的腹泻持续时间。他们认为蜂蜜是葡萄糖的一种安全替代品，因为蜂蜜能够提供111mmol/l的葡萄糖和果糖，此外，蜂蜜中高浓度的糖还能够促进肠道中钠和水分的吸收。 临床试验和动物实验研究表明蜂蜜可以减少胃酸的分泌。除此外，蜂蜜作为食品添加剂还能较好辅助治疗胃溃疡。相关报道称有600个胃溃疡患者尝试通过口服蜂蜜治疗，结果治愈率达到80%。Radiological调查表明胃溃疡病人摄入蜂蜜后59%的胃溃疡会消失。 动物实验表明兔子在通过导管被灌入每千克体重0.5g剂量的乙醇之前，提前灌入蜂蜜溶液可以加速乙醇的氧化。在通过口服摄入乙醇之前，通过口服蜂蜜或皮下注射，可以防止胃部受损，可使胃酸分泌正常。 临床对照试验证明了果糖在治疗急性酒精中毒中的作用。虽然摄入很少，但却能使血液中乙醇浓度的下降率显著增加，证明果糖能够缩短醉酒持续的时间，既能够帮助解酒。 在一定的情况下，相对大剂量的摄入蜂蜜（50-100g）会对部分人产生弱的轻泻药的效果，因为这部分人不能充分吸收蜂蜜中的果糖。果糖在肠道中不容易被吸收。在东欧、中国及近东，蜂蜜的这种弱的轻泻的特性经常被用来治疗便秘。然而，不要给一岁以下的便秘的小孩吃蜂蜜，因为一岁以下的小孩可能会有肉毒中毒的风险。 通过向蛋白质中补充添加浓度分别为2,4,6和8g/100g的蜂蜜来饲喂小鼠可以提高蛋白质和脂质的可消化性。 蜂蜜的抗胃溃疡和抗胃炎作用可以通过蜂蜜的抗菌作用、抗炎作用及对胃液酸度的调节来解释。蜂蜜在保健功能方面的作用也是由于蜂蜜的的多种生物活性。 致常常胃痛的你，满满的爱，必须拎走！ 《黄帝内经》《素问·灵兰秘典论》云：“脾胃者，仓廪之官，五味出焉。”又云“脾胃为气血生化之源”“后天之本”，可见脾胃在我们机体中的重要。今天的文章，主要给大家说说我们胃的保养。 虽然，祖国医学在五千多年前就有胃这个名词，西医中也有胃的定义。可生活中往往有人凡是腹部疼来到医院，就对医生说，“大夫，我胃疼，您帮我看看吧。”无形中，给自己下了诊断。今天，在说胃之前，我们就看看胃到底在哪里。首先，大家要知道的是，人体有胸腔、腹腔和盆腔。我们的胃是位于腹腔中，先给大家看一个胃的“单人照。” 医学解剖上规定：胃位于腹腔左上方，大部分在左季肋部，小部分在上腹部。上与食管下端相连，下与十二指肠球部相连。 如果将肚子划分为四个区域来看，左侧偏中上的部分这一区域的疼痛，最有可能是胃痛。 以上是正常人胃的位置，但是临床上，胃痛具体的位置比较难确定，况且很多疾病都可以引起胃痛。临床诊断，除了考虑自己所谓的“感觉”外，最好还要听一下医生的判断。 现在大家知道哪里是胃了吧。我们接着说说胃病的表现。 《素问·玉版》说：“人之所受气者，谷也；谷之所注者，胃也；胃者，水谷气血之海也。”容纳于胃中的饮食水谷，经过胃的腐熟后，下传于小肠以进一步消化吸收。如果胃的这一功能发生障碍，可出现食欲不振，食少，消化不良，胃脘胀痛等。 用通俗的话说就是，如果把人体比作一个“公司”的话，其实胃就是这个“公司”的“大仓库”，“仓库”的货物充足、运转有序才能保证“公司”经营的好状况。与“仓库”流通货物一样，我们的胃每天都在进行着输入和输出。科学论证，我们正常人吃混合食物的情况下，胃的排空时间是4-6小时（不同食物排空时间不一样），这个时间代表的就是，从食物经食管进入胃开始计时，到食物完全被胃消化吸收再排出时停止计时。从这个时间里，我们应该懂得及时给这个“仓库”补货，也注意不要给工作中的胃再施加压力。所以日常生活中胃的“保养”十分重要。 有道是“兵马未动，粮草先行。”从长远的角度看，若想有一个好的身体，胃的“保养”工作切不可忽视。那就和小编一起走心地读读“爱胃条例”。 1.管住嘴。 饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。以素食为主，荤素搭配。虽然，胃能够“包容”你吃下去的万物，但并不代表它愿意接受。胃能满足你的吃的要求，可绝不能满足你乱吃的欲望。这个条例是对胃的最最最基本的尊重。 2.好情绪。 胃虽然是“仓廪之官”，好歹是一官，可这个“官”如同小编一样，其实有着一颗玻璃心。因此保养脾胃，首先要保持良好的情绪。因为不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。 3.要保暖，要保暖，要保暖！ 俗话说“十个胃，九个寒”，因此注意保暖十分重要。尤其是季节变化时，有虚寒胃痛的人要注意保暖，避免受冷；有脾虚泄泻的，可在脐中贴暖脐膏药，同时还应少吃生冷食物，如感到胃脘部发冷，可及时服用生姜茶。 4.走一走。 俗话说，饭后百步走，能活九十九。当然，现在有些报道说这句话不科学。之所以不科学，我想很多人都没能处理好这个走的“幅度”以及适合走的人群。对于此，小编我算是深有体会，记得小时候，奶奶吃完饭经常要在自家的院子里从南头走到北头。每次走的步数步速都不是很大，说是百步，她就是从1数到100，从来没有偷工减料过，而正是这些生活小细节的坚持，奶奶的一生几乎没有住过院。当然，现在我们的环境可能不允许我们有过多的室外活动，但为了您的胃，可以在室内做起来。当然，如果走后心里难受、身体不舒服或者本身身体情况不是特好，此条例可以忽视。 【一勺蜜是这样润养身体的！3款蜂蜜饮在家就能做】蜂蜜，是大自然赋予我们的美味。古人赞蜂蜜“散似甘露，凝如割肪”，千百年来，它也一直是人们眼里甜美的代名词。一向讲究“药食同源”的国人，对蜂蜜的营养和美味更是倍加推崇。邀请营养专家、养蜂协会专家，教你用一勺蜜润养自己的身体 ... 春季是喝蜂蜜的好季节，那么这个时候喝什么蜂蜜好呢，一般喝一些比较大众化的蜂蜜就可以了，买蜂蜜的时候要根据自己的身体情况来选择买不同的蜂蜜，因为每一种蜂蜜的功效都是有差别的，选择适合于自己用的蜂蜜最重要。下面来介绍10种常见蜂蜜的功效，供大家选择参考。
1、百花蜂蜜 百花蜜通常由5种以上蜂蜜混合而成，清香甜润，具备很多功效，如清热补中，解毒润燥，收敛等，适合大多数人。它还具有新陈代谢、免疫、助长发育、增强记忆、健肠胃、促进血液循环、保肝、消炎、镇痛、延年益寿等多种作用，常食用可以提高青少年的免疫力。 2、洋槐蜂蜜 洋槐蜂蜜主产于长江以北。洋槐蜜性平偏寒凉，具有凉血止血、清热解毒、宁心安神等功效，适合所有人服用，尤其适合青少年和中老年人。洋槐蜜散发的是淡淡的槐花香，入口甜而不腻、清润绵软。现代药理研究表明，洋槐蜜具有舒张血管、改善血液循环、防止血管硬化、降血压、祛湿利尿等作用。 3、紫云英蜂蜜 紫云英蜂蜜主产于南方各省，主要特点是色澄清透亮，气味清雅，滋味甜润，功效同洋槐花蜂蜜。本品除有一般蜂蜜的清热解毒的补中、润燥、之功效，还能祛风明目、消肿利尿，对风痰咳嗽、喉痛、火眼痔疮等有一定的辅助疗效。是虚火旺盛人士之保健佳品。 4、椴树蜂蜜 椴树蜂蜜主产于黑龙江、吉林，有浓郁的薄荷味、清凉甘甜，具有养胃补虚、清热补中、解毒润燥之功效，有一定的镇静作用。椴树蜜比一般蜂蜜含有更多的葡萄糖、果糖、维生素、氨基酸、激素、酶及酯类，是不可多得的蜂蜜佳品。 5、枣花蜂蜜 枣花蜂蜜主产于山东、山西、河南，蜜汁透明或略浊，有光泽。质地粘稠，不易结晶，有些枣花蜜在底部可见少量粗粒结晶。枣花蜜具有抗菌消炎，促进组织再生，润肺肠，补脾益肾，解毒保肝，强心造血，调剂血压血糖，调节神经、改善睡眠，护肤美容，养生延年，抗衰强身的特殊功效。 6、龙眼蜂蜜 龙眼蜂蜜主产于广东、广西、福建。龙眼蜜又称“桂圆蜜”，是蜜中上品，具有浓烈的龙眼香气，蛋白质含量最高，有养血安神、开胃益脾、养颜、清热润燥、补中益气之功效，对心脾血虚引起的心悸不安、失眠和记忆力减退有辅助疗效，特别适合女性适用。 7、荔枝蜂蜜 荔枝蜂蜜主产于广东、广西、福建，其特点是芳香馥郁、稍有果酸味。经现代医学研究证明，荔枝蜜所含的成份，能美容养颜，补血养血功效，对促进消化吸收、增进食欲、镇静安眠、提高人体免疫能力、促进幼婴儿的成长和发育有着积极的辅助作用。 8、枇杷蜂蜜 枇杷蜂蜜主产于广东、广西、福建、浙江，其特点是清香适口、稍有杏仁味。枇杷蜜具有枇杷主治肺热喘咳、胃热呕吐、烦热口渴的药效，有清肺、泄热、化痰、止咳平喘等保健功效，是伤风感冒、咳嗽痰多患者的理想选择。 9、黄芪蜂蜜 黄芪蜂蜜主产于甘肃、青海，有类似中草药的清香，甘甜适口，兼有黄芪的功效。常服此蜜，能增强人体特异性和非特异性免疫功能，提高体质，对心血管系统疾病，如强心、改善血液循环方面有辅助疗效，具有排脓托毒、止痛补虚之功效。 10、枸杞蜂蜜 来自我国名贵中药——枸杞子主产区，是蜜蜂采集枸杞花蜜酿造而成。具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳之功效，适合血气两亏、高血压、体质虚弱、视力下降、贫血、慢性肝炎、中毒性或代谢肝病及胆道系统引起的肝功能障碍等的人士服用。特别适应于肾虚腰痛、遗精滑精、工作繁忙的男性食用。 因为采集的蜜源不一样，所以蜂蜜的食疗效果也各有不同。想要养颜，适合吃雪脂莲蜜、野玫瑰蜜、益母草蜜。而想要去火，选择枇杷蜜、荆花蜜、紫云英蜜、槐花蜜最合适。润肺就喝枸杞蜜、柑橘蜜、枇杷蜜。桂花蜜、五味子蜜、枣花蜜、柑橘蜜、芝麻蜜等的养胃功效不错。缓解失眠就选择龙眼蜜、五味子蜜、枣花蜜。 小贴士：蜂蜜虽然是好东西，但是也不能吃太多，吃太多了反而起到相反的作用了，成人每天最好不要超过100克，可以经常服用，有缓解疲劳，延年益寿的功效。 |
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