苦瓜,是我们再熟悉不过的一种食物,都知道夏天吃苦瓜能够清热降火,但其实,它还有一个不能忽视的作用,就是降血糖!每天用苦瓜泡水,稳定血糖远离并发症! 新鲜苦瓜中,90%都是水分,其主要的有效物质,都在干物质中,所以,干的苦瓜片其中的有效物质含量更多。 苦瓜片泡水的作用: 1.美容养颜 苦瓜片泡水喝在进入身体之后能够促进伤口的愈合以及皮肤新生,同时还能够很好的增加皮肤皮层方面的活力,对于一些斑点或青春痘等都有不错的针对性效果。 2.清热解毒 苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,对痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。 苦瓜片还含有非常丰富的维生素C,所以进入身体之后能够很好的去乏以及消除疲惫。是夏季绝佳的食物选择。 3.保护血管、血液和细胞 苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。 想要稳定血糖、远离并发症,那就每天跑上一杯苦瓜水来调节血糖平衡吧! |
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