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16年3月份我开始了我的备孕生活，16年9月检查身体一切正常，10月计划要娃了，于12月检查，怀孕了！ 下面叨一叨我的备孕生活： 一、食用方面 我是15年9月开始制作酵素，12月开始食用酵素。食用酵素从制作周期3个月到周期6个月以上的酵素等，开始严格按酵素原液比水等于1：10的比例来喝，后来就随意了。一天一般喝两次，有时候三次，忘记了就一次或者没喝。我身体一直偏瘦，喝酵素期间综合维生素和钙偶尔会吃。除了喝酵素，没有特意调理过身体！ 备孕9个月以来，身体素质明显比以前好转，不再容易疲劳，9个月只感冒过一次，没吃药喝酵素挺过来了。除了维生素没吃过药，这对我来讲就是最好的！ 食用酵素的种类——品质决定一切！ 备孕喝的酵素一直是多种水果发酵的。16年才接触二次发酵，现在发酵的都是单一的水果。选水果尽量选择当地的、无化肥农药、个人家摘的，像柠檬柚子我们当地没有，就选择应季的。由于我一直喝酵素，孕期也没有停服，就稀释再稀释才食用。我现在是酵素原液和水按1：10稀释保存，喝的时候再随意稀释一次，根据自己喜好来就行。 博士说酵素是用来享受的，不要酸得自己都不想喝下去！ 芦荟：给弟弟治疗胃病（刚食用），及护肤。 覆盆子、五味子：平、五味子温少量药用强身健体。 姜枣桂：（三种食材）补气养血。 灯笼果：抗贫血、稳定血压、降低血脂。 蓝莓：丰富的花青素保护视力、强心、抗癌。 苹果：含钙量高、解决便秘、调节血糖。 葡萄：抗贫血、降低胃酸、抗疲劳、安胎。 柠檬：天然消炎药，对支气管炎 、鼻炎 、咽炎、结膜炎都有作用。 柚子：止咳化痰、润肺清肠。（柚皮温性和肉寒性一起做酵素还能综合寒凉） 酵素养水——生命的源泉！ 参考论坛酵友的方法，选择梯级养水，分三次稀释。 第一次稀释：先把酵素原液1份兑10份水稀释成酵素水放一个月。（量可多） 第二次稀释：把第一次稀释的酵素水1份兑30份水稀释，放小瓶里随用随开。（少量即可） 第三次稀释：把第二次稀释的酵素水1份兑100份水稀释，放一晚第二天当日常饮用水使用即可。 三次稀释后就是养好的水，酵友家用4L的农夫山泉桶养水，我用6KG海天蚝油桶养水，实验半年后再饮用自来水，能明显感觉出自来水的水锈味及漂白粉味。大家可根据自己家用水量选择合适的容器养水，随养随用不占地方。 二、生活习惯方面 环保酵素已深入我家每一个细节，洗水果、洗菜都用环保酵素泡一泡，农药零残留！洗衣服、拖地、加湿、冲厕所等都离不开环保酵素！ 三、保健品方面 备孕我选了叶酸、综合维生素、钙和DHA，叶酸我用斯利安叶酸和天然综合维生素替换吃。还能补充点其它微量元素！钙选氨基酸螯合钙，因为我不喝奶所以要补钙。（氨基酸螯合钙三代钙吸收比碳酸钙好很多，安全无副作用）而DHA我选了一款海藻提取的。这个自己随意选，根据医生建议来！
护肤品我在16年3月就停用了，用酵素水代替。 1、泡泡酵素：原料无患子、皂角、茶枯酵素简称泡泡酵素，有酵友说茶枯洗衣服染色，我把茶枯分开发酵了。 2、护肤水：原料是芦荟和花做的酵素，（原来淘宝买的干花现在不会再买了，养两盆芦荟，摘些当地的鲜花）而且我发现火龙果皮做护肤酵素应该不错，花青素含量比较高，抗氧化应该很好。 3、护发水：原料是侧柏叶、老姜、何首乌、芦荟、淘米水。我觉得麻烦，以后用芦荟就好了，这样洗头洗脸一起。 洗面奶：泡泡酵素兑护肤水，洗发水：泡泡酵素兑护发水，洗衣服：直接用泡泡酵素。擦脸的护肤水是酵素原液和水按1：10调制，润肤露：甘油：酵素：水=1：1：10调制，没用其它护肤品。护肤水用到12月份，皮肤变化不大，虽有变好但不是很明显。 怀孕后我就降低了浓度，原液和水按1：10调好酵素水放在瓶子里保存，用的时候再把调好的酵素水1份再兑10份水才当化妆水用。用酵素护肤是需要时间的。虽然这之前我的化妆品也大多是天然有机的护肤品。但还是没有酵素天然。孕期结束后可能会酵素配合护肤品一起用。 五、私人护理方面 阴道炎：可以采用原液和水按1：10的比例兑好冲洗阴道，（我用的食用酵素，柠檬酵素应该比较好，）病情不严重的时候七天差不多就好了。 盆腔炎：10月打算要娃没避孕，发现腰疼，以为腰肌劳损，后来小腹也有点疼，体检的时候盆腔积液有1.2，是盆腔炎的原因。新盆一盆底水加50-60ml酵素坐浴30分钟。20号开始治疗，到27号腰和肚子疼痛明显好转，基本不疼了。坚持坐浴，没有加入其它治疗，也没有避孕，于12月检查，怀孕了。感恩酵素，如果没有酵素，用西药治疗可能要三到六个月后才能要孩子。 接触酵素以来一直受益多多。吃的、用的都放心，身体更健康了！我要坚持做酵素，给宝宝最好的！祝想孕的朋友好孕！ 本文由环保酵素公众号发布 版权归作者及公众号所有 转载需联系微信： XWN350737399 请务必按要求转载 本期编辑：雪儿冰相印 |
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