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很多的糖友们都在到处寻找降糖的辅助方法，其实喝茶就是一种很好的选择，几乎不花什么成本的茶就更好不过了。今天，塔小全【公众号，贝塔系】来为大家推荐三种成本最低的控糖茶：  打开应用保存高清大图 一、姜盐茶 【材料】：生姜2克，绿茶6克，盐2克，清水约800克 【做法】： 1、取2克生姜洗净，切片，放入沙锅中，倒入约800克清水后置火上，小火煎至锅中的汤汁剩下500克； 2、将6克绿茶、2克盐倒入大杯中，冲入煎好的汤汁，盖上杯盖闷10～15分钟，揭盖，凉至温热饮用即可。 【推荐理由】：生姜能使胃蛋白酶作用减弱，脂肪分解酶的作用增强，它可以严重破坏胰酶中的淀粉酶，使胰酶对淀粉的消化作用显著下降．还可抑制淀粉酶中的β-淀粉酶，阻碍淀粉糖化。 生姜中含有的姜黄素可以改善脂质代谢紊乱，从而有效保护胰岛细胞。姜黄素还有明显的抗肿瘤、抗诱变作用，它可以激活肝细胞，辅助治疗糖尿病和酒精性脂肪肝。 生姜还可有效预防糖尿病性肾病的出现！  打开应用保存高清大图 二、南瓜茶 【材料】：干南瓜片25克，温水适量 【做法】： 1、取25克干南瓜片，放入大杯中，冲入适量温水； 2、盖上杯盖闷15～20分钟，代茶饮用。 【推荐理由】：南瓜含有果胶，钴，对糖尿病的防治功效明显。 果胶能够有效延缓肠道对单糖类物质的消化吸收，使餐后血糖上升缓慢。 钴可以调节人体新陈代谢，促进胰岛素正常分泌，防治糖尿病性神经系统疾病。 南瓜中的硒可以清除体内的脂质过氧化物，防止心肌细胞的损害，糖尿病患者常食，可以帮助预防心脑血管疾病的发生。  打开应用保存高清大图 三、苦瓜茶 【材料】：干苦瓜片10--15克，绿茶4克，热水适量 【做法】： 1、取10～15克干苦瓜片，倒入大杯中； 2、往杯中放入4克绿茶，冲入沸水，盖上杯盖闷30分钟，代茶饮用。 【推荐理由】：苦瓜中碳水化合物少，升糖指数低，还含有人体所必需的膳食纤维、多种维生素和微量元素。 苦瓜含有类似胰岛素的物质，苦瓜皂苷，有明显的降血糖作用。这种物质能够促进碳水化合物的分解，有效使剩余的碳水化合物转化为能量。 苦瓜可以有效预防糖尿病并眼病的出现。 查看公众号贝塔系可以了解更多简单实用的糖尿病知识，认识更多的糖友。 |
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