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我们如何看自己，也影响别人如何看我们。 作为女人，我们花精力去分析和改变那些我们不喜欢的地方， 我们应该花更多时间去欣赏和做我们喜欢做的事。 我们很美丽。 我们比自己想象中更美。'
关于这发现，由这个FBI联邦调查局特训监证画师开始。 他于1995-2011期间在美国圣何塞警察局工作。 这是一次检测'真相'的实验： 他背着你听你形容自己， 然后把你形容的自己画下来。 他也听其它看过你的人对你的形容， 也把这个你画下来。 实验的结果是： 形容自己的时候，我们都会带着批判， 形容别人的时候，我们却变得宽容，看到的都颇美丽。 为何会这样？ 原来我们还没有准备好接受自己，好好爱自己。
发现自己是激动的， 我们都很讶异， 当两块自己的面放在一起时， 才看到一直逃避和忽略的那个自己， 别人是自己的镜子。
看到别人眼里的自己， 你会感动，看到自己另外的一面， 也许更真实的一面 发现自己的美， 是我们需要学习成长的一课。 真实的你远比你自己认为的美丽。
我们花了太多时间否定自己， 制造了不必要的压抑、情绪和不满， 学习欣赏自己的一切， 这是自爱的核心。
让生活变得轻松和简单， 每天抽一段时间做自己真心喜欢的事情， 譬如聆听安神的音乐， 对镜中的自己做傻笑做鬼脸， 发放能唤醒精神和激情的香氛， 完全投入享受洗澡净身的一刻， 保持轻轻松松的身心， 原是天下最棒的美颜品。 You are more beautiful than you think.
这条短片我看了很多遍， 很震撼， 近期难得有深度佳作, 推荐给每个还没有看到自己的，亲爱的妳。
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