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滋补食品六：牛肉炖土豆、铁锌好吸收牛肉中富含铁和锌，土豆中富含维生素C，维生素C可促进牛肉中的铁和锌的吸收，提高其生物利用率，收到事半功倍的效果。 中医食疗养生，讲究君臣佐使！食物和食物之间，既有相互促进之利、也会有相互克制之弊！我们平时食用的很多食物，看起来很简单常见，如果互相搭配起来，可能产生的营养和价值会高很多！这些食物和食物之间的搭配，具有很的食疗功效！为了自己和家人健康，平时在食用时，可以试试哦！ 滋补食品一：萝卜配豆腐、更易被吸收 萝卜豆腐汤，很多人平时会吃！其实，这是很好的滋补搭配！豆腐中含有大量的植物蛋白成分，如果吃的多或脾胃不好的人，容易造成消化问题！而，萝卜，具有很好的补气作用，能促进豆腐的消化！  滋补食品二：栗子烧老鸡、补血又补脾 很多人小时候，都喝过母鸡汤，调补身体之用！但往往吸收比较差，达不到滋补的效果！而栗子，可以补脾，同母鸡汤一起，更能发挥更大的造血作用，通过脾脏的滋补，促进营养被吸收！  滋补食品三：羊肉配生姜、祛膻又补阳 羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去除羊肉的膳腥味，又能有助羊肉温阳祛寒。  滋补食品四：鲫鱼炖豆腐、吸收又滋补 豆腐，是日常常吃的食物！但，豆腐含有大量的钙质，不容易被吸收利用！而鲫鱼中含有的营养元素，能促进这些物质的吸收，同时又是自己的佳品！  滋补食品五：红酒配花生、血管保畅通 经常喝红酒的人都知道，红酒中含有大量的抗氧化成分，和花生种的有效物质协同作用，能净化血液环境、请脂溶栓，保障血管畅通，改善心脑血管问题！  滋补食品六：牛肉炖土豆、铁锌好吸收 牛肉中富含铁和锌，土豆中富含维生素C，维生素C可促进牛肉中的铁和锌的吸收，提高其生物利用率，收到事半功倍的效果。（免责声明：文章所用图片源于网络）  |
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