寒冬做经络擦擦功，不得感冒！

冬至以后

天气越来越寒冷

气候寒冷了以后

很多人就会因为体质弱

动不动就感冒

我们都感冒过

头痛、鼻塞、流鼻涕

很不好受

我们要做好预防 

尽量不感冒

那怎么样让自己不感冒

我教给大家一个

“经络擦擦功”

在冬天出门之前

只要一分钟

就会全身发热、驱寒、

防治感冒

四个小动作

第一步 

搓热手掌

双手合十

搓热掌心

对于手掌心来说

是位于肺经

我们把它搓热

手掌心搓热以后

第二步 

虎口相搓

手掌反过来

虎口相搓

虎口位于大肠经

虎口的位置是合谷穴

第三步 

小鱼际相搓

把合谷穴搓热之后

把手向内转

两个小鱼际相搓

小鱼际的位置是小肠经

小肠经又叫肩脉

能活化肩膀的血液循环

所以肩膀不好

有肩周炎的朋友可以常来搓

第四步 

搓热手掌

转腕向外

手背相搓

这里是三焦经

三焦经主管内分泌

这样的话

我们手的四个部位 

手的内外前后充分的搓到

帮助全部的经络疏通

气血升发

能起到提升体质

防寒、防感冒的效果

寒冬大家做起来经络擦擦功

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