《中国成人血脂异常防治指南(2016年修订版)》指南显示,中国成人血脂异常总体患病率高达40.4%。也就是说,每10个成年人,就有4个人血脂异常。 万万没想到竟有这么多人存在血脂异常,可您真的了解血脂吗?又该怎么降血脂呢? 且听康大夫慢慢道来! 4 个重要指标 血脂包括胆固醇、甘油三酯和类脂,临床上常说的血脂主要指血浆中的胆固醇和甘油三酯。 不同的医院血脂检查项目不完全相同,但有4项是必测的项目:
血脂水平和身体健康有着密切关系,高血脂对心脑血管有不可忽视的伤害。
什么人应注意血脂? 已有冠心病、脑血管病或周围血管病者; 有高血压、糖尿病、肥胖、吸烟者; 有冠心病或动脉粥样硬化病家族史者,尤其是直系亲属中有早发冠心病或其他动脉粥样硬化性疾病者; 家族性高脂血症者。 定期检查血脂,掌握身体的状况很重要:
怎样降血脂? 血脂异常与饮食和生活方式有密切关系,所以饮食治疗和改善生活方式是血脂异常治疗的基础措施。 调节饮食结构 调节饮食结构需要限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物,选用低脂食物,增加摄入水果、蔬菜、面包和谷类食物。具有降血脂功能的食物有大蒜(每天早晨空腹吃糖蒜一到两个)、生姜、茄子、山楂、黑木耳等。 改善生活方式
药物治疗
转载声明:凡转载“健康安徽HealthyAnhui”稿件,请注明出处。 主编 ∣ 陈旭 责编 ∣ 徐蒙蒙 许梦云 主办单位 ∣ 安徽省卫生和计划生育委员会 |
|