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2  1 7  节目中几位父母的言论引起了观众的热议，其中一位男嘉宾的妈妈自称是国家高级营养师，她提出的未来儿媳妇标准的其中一项要求就是女孩的手不能冰凉，原因是手脚冰凉的女孩宫寒，生儿子容易得小肠疝气，生女儿容易营养不良、贫血。  手脚凉就是宫寒？听了这个观点，小编隔着屏幕都有些尴尬了，尤其是这位家长还是国家高级营养师，不了解的人可能会认为既然她是拥有资质的营养师，那么说的一定是对的，手脚凉就是宫寒。但是，这位家长并不是专业的医生，直接说出这种伪科学理论很容易误导他人。  如果说手脚冰凉生出的孩子就有疝气、营养不良的毛病，恐怕很多人都要躺枪了。医院的医生需要详细检查才能判断一个人的病症，连中医尚且都需要望、闻、问、切，详细问诊后才会判断出病人的疾病，身为营养师居然直接通过摸手的温度来判断出人是否宫寒。小编只想说，看病真容易。
   女性手脚冰凉实在是很普通的事情，手脚冰凉不一定就是宫寒，可能是天生的，也可能是不注重保暖导致的，原因也是因人而异的。平时生活中很多人都有手脚凉的时候，但是还是一样生了健康的孩子。再者说，生育孩子并不是女方一人的事情，父母双方都健康，才能孕育出身体健康的宝宝。 这位家长口中说的宫寒、疝气又是什么呢？手脚发凉又有什么好方法改善？今天跟着小编了解一下吧。 
宫寒是什么？
宫寒这种理论是中医提出的，是中医上对于一些女性疾病的总称，这里所说的宫寒并不是说你手脚寒凉就宫寒，西医对疾病的描述是炎症、肿瘤、外伤、感染等词汇，中医对疾病描述是火、热、寒、凉、虚、实等用语，寒只是一种病症的描述，而不是温度低。
中医认为女性通过望闻问切存在以下现象：望：面色晄白或青白，形体略胖、舌质黯淡、舌苔白；闻：白带清稀无味，月经色黯淡无异味；问：月经不调、推迟或量少、流产、恶露不绝、不孕、各种妇科疼痛，全身小腹冷痛，得热痛减，怕冷、手足发凉、腰酸腰凉、性欲淡漠、大便稀溏等；脉象：脉沉濡。 具有以上症状有可能是宫寒，手脚冰凉并不是宫寒的唯一判断依据，当伴有其他症状时才能判断是宫寒，仅仅只凭手脚凉来判断，是相当武断的。 手脚凉的原因  肌肉较少 肌肉也能够产生热量，手脚发凉在男性和女性中都有，由于女性比男性肌肉含量少，不易产生热量，末梢循环差，女性手脚发凉的现象普遍多一些。热量本来可以随着血液被输送到手脚，但是由于手脚处于肢体末端，在热量送达之前就冷却下来了，而且在全身都感觉寒冷的时候，如果向手脚输送过多的血液，相应地，也就有过多的血液被冷却以后流回心脏，因此心脏就不会发出指令向手脚输送大量的血液，于是手脚的毛细血管就会收缩变细。这样，身体中心所产生的热量就更难输送到手脚，手脚也因此始终处于冰冷状态。 体型太瘦小的女生 体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类人的末梢血液循环较差，容易使体温调节机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起的。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。 血糖太低或低血压 食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷。 压力过大 因为工作太繁重的压力或时间有限的压力，都会让手脚发冷发抖，但是只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复。 衣物不够保暖 如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意，因为许多人体表的温觉神经接受体的凉点，因为太过迟钝而不能感受到冷。天气冷或长时间待在冷气房都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷。 甲减 患者由于基础代谢率下降，机体产热量显著降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服，也总是手脚冰冷。 
疝气的病因
节目中这位家长提到的疝气是一种婴儿常见的先天性疾病，包括腹股沟疝和脐疝两种。 脐疝是由于脐环不能及时缩小闭合，早产儿、低体重儿因出生时生长发育不完全所致。腹股沟斜疝是由于宝贝位于腹股沟及阴囊处的腹膜鞘状突，在出生时还没有完全闭塞，同时腹肌又不够强健而引发。宝宝用力哭闹或排便、咳嗽时，肠管就会进入没有完全闭塞的鞘状突，在腹股沟或阴囊处形成一个包块。当宝贝安静下来，平卧或睡着后，疝入的肠管可以逐渐回缩，使包块变小甚至完全恢复。 1、先天性因素 小儿疝气中，男孩的发病率比女孩的发病率高很多，要是因为男孩的睾丸是在出生前才通过腹股沟管降至阴囊的，随之下移的腹膜则形成鞘状突。若鞘状突在婴儿出生后还没有闭锁，或闭锁不全，反而成为较大的腔隙，腹腔内容物就会从这里突向体表，而形成疝气。又因为右侧睾丸下降比左侧略晚，鞘状突闭锁也较迟，故右侧腹股沟疝气较多。小儿疝气的病因还由于先天发育不足造成疝气的发生，主要是一些儿童的腹壁膜发育不完善、过薄，造成器官容易冲破薄膜向外突出形成疝气。 2、后天性因素 指儿童由于咳嗽、便秘、哭闹等动作过大或用力过猛造成腹腔压力升高导致腹壁膜破损器官外突也是形成疝气的病因。小孩哭闹的时候腹压增大，所以疝气更容易鼓出来，不要太担心，宝宝疝气是发病率比较高的疾病，只要配合治疗，治愈率也是很高的，太小时不适合手术，可以考虑使用疝气带保守治疗。 如果手脚容易发凉怎样改善？
1、经常运动，按摩四肢 如果手脚冰凉，平时喜欢宅着不喜动，可以关注一些运动项目，多做有氧运动慢跑、快步走、登山、跳绳、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环。循序渐进，逐渐养成定期运动的好习惯，可以有效提高新陈代谢，加速血液循环，排毒养颜，提高心肺功能。
2、做好保暖工作 很多人在秋冬季节只要风度不要温度，即使刮风降温仍然穿得很少，长此以往，身体也会抗议，平时要注意做好保温工作，在保证自己温暖的前提下追求美丽。最重要的是对寒冷反应敏锐的腰部保暖，有助于保持全身的温度、心脏发出指令向手脚输送更多的血液和热量，手脚温度高起来了。经期尤其要注意保暖，经期血液都集中在腹部，手脚更容易感觉冰冷，让腰部充分保暖既可以温暖手脚，又可以预防痛经，一举两得。
3、忌口寒性食物及冷冻食品 所谓病从口入，有时候手脚冰凉是因为经常吃寒性的食物而导致的。苦瓜、冬瓜、莲子、藕、梨、柚子、海带等都是常见寒性的食物，手脚冰凉的朋友不可多吃。冷冻的食品很容易伤害肠胃，造成腹泻、胃痛，特别喝冰冷的饮料，会加重手脚冰凉的情况。
4、 注重进补 手脚冰凉一方面要注意锻炼身体、注意保暖，在饮食上多吃一些对身体有益、促进血液循环的食物。如羊肉、牛肉、肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻，红枣、枸杞、核桃、花生、菠菜、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、蘑菇、人参、桂圆干等。
5、泡脚 每晚用热水泡脚是非常好的暖身方式，水位尽量高点至少要没过脚踝，旁边放一壶水，感觉水温下降了就倒点热水进去，持续泡脚15-20分钟。这时身体会出一层薄薄的汗，对脚部发凉有很好的调节作用。
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来自： 蛋壳小妖 > 《怀孕-生产-育儿》
