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我们人体有很多穴位，不同的穴位养生效果不同，但是有些穴位是不能起到养生保健的作用。那哪些穴位有保健养生、增强体质的功效呢？ 养生保健穴 太白穴  太白穴可能很多人都没听过，但是你们走路时间长了是不是脚就有疼痛感了呢？这个位置就是太白穴的所在。 按摩刺激太白穴可以减少疼痛。特别是扁平足的同学，可以多多按摩这个穴位哦。 委中穴  此穴最重要的是可以缓解腰椎间盘突出、肩膀麻木等情况，缓解疼痛的效果特别好。还有腰腿疼痛、后背筋膜炎的人，也可以多多按摩委中穴。 风池穴  风池穴在我们的后劲位置，按揉风池穴可以治疗眼部疾病还能缓解眼部不适，特别是近视的人按摩风池穴既能缓解近视还能配合颈椎矫正。 中脘穴  这个穴位可以养胃，按压它的时候又很强的酸痛感，胃不好的人多多按摩能缓解胃痛的症状。 内关穴 内关穴可以让气血通畅，经脉活络，每天揉按三分钟可以缓解局部酸麻。 合谷穴  合谷穴的主要功效是清热解表，还有镇静止痛的效果。对于头部疼痛有很好的缓解效果。 三阴交穴  这个穴位平时说的很多了，主要是对女人有益，能打通人体淤塞，调理女性生理经期，还能去除皱纹、斑点等，保养皮肤的效果也很棒！ 抗衰老养生穴 百会穴 百会穴在头顶最高处，因此按摩此穴可以疏通经络，并且还有提升督脉阳气的作用。每天按摩2-3次，顺时针方向按摩50圈即可。 涌泉穴 涌泉穴在脚底，用自己舒服的姿势按摩脚心涌泉穴，每天晚上按摩一次，感到酸麻即可。 关元穴  关元穴可以改善女性长斑、长痘痘的情况，主要功效是调节内分泌且帮助小肠排毒。每天轻轻用手按压它，然后顺时针慢慢揉即可。 颤中穴 它是心包经气聚集之处，能理气活血，通经络，还能止咳平喘。 四指并拢，用指腹做顺时针的揉按，从上至下按摩，千万别从下往上。 七哥说 很多人觉得中医只能养生不能治病。这话七哥不同意，中医虽然见效慢，但是它一定不是只能养生。不然我们的古人是怎么治病的呢？ 从养生学来说，按摩穴位是不二的选择。不管什么年纪什么性别都可以按摩。 |
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