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四大养生补血食谱告别痛经 2016-12-08 养生学徒 有些女人每个月的那么几天都会痛的死去活来的，你知道痛经怎么办快速解决吗?今天小编就为大家推荐一些缓解痛经的养生补血食谱，来帮助大家摆脱痛经困扰，让女人们能够轻轻松松度过那几天! 1.玄胡益母草煮鸡蛋：具有具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效 材料： 玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。 做法： 将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。 2.黑豆蛋酒汤：具有调中、下气、止痛功能 【原料】黑豆60克 鸡蛋2个米酒120克 【制作】将黑豆、鸡蛋用文火同煮，鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。 【用法】每日2次，服时加米酒，吃蛋喝汤。 【功效】调中，下气，止痛。适用于气血虚弱型痛经。 3.姜艾薏苡仁粥：具有温经、化瘀散寒除湿及润肤功效 原料：干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。 姜艾薏苡仁粥的做法 先将干姜、艾叶煎水取汁，然后加入洗净的薏苡仁煮粥。 用法：每日2次，温热食。 4.姜枣红糖水：具有温经散寒功效 材料：干姜、大枣、红糖各30克。 作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。 本文来自腾讯新闻客户端自媒体，不代表腾讯新闻的观点和立场 |
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