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对于生怕跟不上小伙伴们时尚的脚步的想美妞来说，微博可算是一大救星了~所以在空闲时候，总是愿意在上面闲逛一下。 前几天在刷微博的时候，看见了一条热搜，那映入眼帘的内容简直是给了想美妞重重的一击。 印象里最深的是她演过的武则天和大玉儿两个角色，真的是美的不要不要的~！现如今她已经是71岁的高龄了。但！是！前天想美妞看见微博热搜上她的近照是这样的！ 还有这样的！！ 看到此，不禁老泪纵横，深深的觉得71岁的不是她，应该是自己才对…… 很多网友都表示自己已经瞎了，难不成是吃了不老仙丹？当然了，世界上是没有那种东西的。那女神到底是怎么做到的，相信这也是很多美妞的最大的疑问了。 能够让女人拥有美貌的方法很多，但是若想跟时间对抗，不让岁月留痕迹却是一项艰巨的难题了。那么今天就让想美妞来告诉你8条不老的秘诀吧~ NO.1 控制作息 关于早睡早起的问题或许是老生常谈了，但它又是重中之重，其实人们每天至少应该睡满8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康多加重视了，一个好的睡眠是可以延缓皮肤老化的。如若不然，这些问题都会体现在皮肤上。 很多妞们经常敷面膜，用护肤品，但如果从根本上没有好好的调节好，其他的也就真的是无用功了。 NO.2 食用高纤食物 不知道妞们都知不知道，人的身体器官中最先衰老的是什么呢？答案就是人的肠道。肠道如果已经开始衰老了，那它的第一个出现的症状就是肠道蠕动减慢了，大量的废物无法排出体外，就会被重新吸收，这样人的脸上才会出现长斑的现象。 这种情况下，人们需要的是多吃高纤的食物，例如：谷类（大麦,燕麦,荞麦,高粮,糙米,麦麸,薏米等）；蔬菜（笋类最高,胡萝卜,青豆,豇豆,黄豆芽,韭菜,大蒜苗,黄花菜,香椿白菜,花菜,芹菜,茭白,莴苣,辣椒等）；水果（火龙果,木瓜,山楂,杏干,梅干,橄榄等）。想象一下，如果长斑的根本原因不去解决，光用那些昂贵的化妆品去补救又能维持多久呢？ NO.3 时刻防晒 妞们，你们知道吗？即使脸上没有皱纹或雀斑，也不表示皮肤并未受损。 有皮肤专家指出青年时期因紫外线引起的伤害，会延续到20多岁以后才逐渐呈现出来，所以对于防晒来说，就是要趁早为好。平时我们可以多涂抹些防晒的化妆品，多用一些含有丰富的维生素C的护肤品，也是对于皮肤的保养很有帮助的。 NO.4 护肤不能停 提到护肤，有很多妞们有太多的误区，在这里想美妞要着重的提一下。觉得皮肤油，就不涂护肤品，怕油上加油，但其实这个时候皮肤已经处于缺水状态了，如果担心涂抹后油腻，是可以选择轻薄质感的产品的。 有的妞觉得面膜就得长时间敷才会有更好的效果，这是一个误区，其实一直敷到面膜干透的话，会使面部水分蒸发的更快速。 只要一提到保养就会听到有人大喊要保湿要补水，但是有谁知道什么时候才是最应该立马补水的呢？答案其实是在用过洁面产品之后，就应该立马使用保湿产品。因为洁面的过程中，去除的不仅仅是污垢，还有皮肤的保护层和失去锁水能力。 NO.5 每天吃早餐 吃早餐不仅仅是对健康负责，也是保持年轻的不二秘诀哦~早餐最好包含谷类食物、水果、奶制品等。爱美的妞们可以尝试一下想美妞推荐的吃食，就是早上可以考虑1份豆类（奶类）+1份杂粮五谷类+1份禽蛋类+1份蔬菜水果类。 NO.6 抑制怒气 有一个词语叫做相由心生，心情宽裕的和经常易怒的人，真的是会都写在脸上的。而轻易发怒会令人产生大量的皱纹，而且对身体也是百害而无一利的。 NO.7 自我减压
时下年轻的妞们，也都在各自的学业或事业上奋斗着，这其中各方面带来的压力足以引起粉刺和痘痘的出现。这里想美妞比较推荐按摩的方式，在空闲的周末，不妨暂时放下手里的事物，出去按个摩呢，相信效果一定会比你想象的要好很多。 NO.8 正确的运动方式
记得之前看过一个关于潘迎紫的报道，提到了她一天能做400个仰卧起坐，足以可见，女神保持青春还是离不开大量运动的功劳的。 在这里，想美妞还要跟决心锻炼的妞们提醒几句：不要只选择一种运动方式。长期只坚持做一种运动方式的话，肌肉量就会降低，时间长了反而会储存脂肪，再如有氧运动，如果长期也只做一种的话，还会加速身体的老化。 不要饿着肚子去做运动，有些妞们或许会觉得，不吃东西再加上运动，那岂不是瘦的更多嘛，身材会更好，皮肤也跟着更紧致，其实这也是一个误区。因为饿着肚子去运动，是没有办法给足身体运动所需的能量的，这样是最伤身体的行为。 我们可以少吃一些东西，例如喝一些粥类的食物，感觉不到饥饿了就可以了，然后再去运动，这样会使运动过后的效果更加明显哒~
拥有美貌还不是终点，保持青春才是女人的终极目标才对，这些小秘诀看似简单，但是想要持之以恒却是个不晓得困难哦~不过，想美妞相信，屏幕前的你一定可以，是否准备好了~？那就实施起来吧
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