|
每天两个猕猴桃抗压解乏 韩国科学家最近的一项研究称，每天吃2个猕猴桃不仅可以抗疲劳，还可以帮助人们抵抗压力。 此外，猕猴桃含有丰富的维生素C、钾以及大量的抗氧化物质和助消化物质，还能帮助改善高血压。（摘编自《新消息报》） 早晨不宜喝淡盐水 很多注重养生的人早晨喝一杯淡盐水，晚上喝一杯蜂蜜水。其实，早上喝盐水是不提倡的，因为可能导致血压高。早晨可以喝凉白开，或者老人喝一杯蜂蜜水也可以，补充水分又增加营养，还能促进排便。 睡前喝一杯凉开水比喝蜂蜜水更利于养生保健。因为蜂蜜毕竟还是糖类，不宜每晚睡前喝。（北京协和医院营养科副主任 于康） |
|
|
