中年男人只要吃小小几粒,肾功能变强大,活得犹如20岁小伙
2017-01-01 天天要向上
都说男人四十一枝花,但是四十岁起的男性也是刚好不如中年的时候,慢慢也会开始衰老了,特别是肾功能方面。中医认为,肾为先天之本,肾气盛衰直接关系到人的生长发育,乃至衰老的全过程,也关系着人的生殖能力。所以,对于一个男人来说,肾功能一定要强大!
肾虚会表现出与肾相关的机能减退。比如脑子反应慢、不长个儿、性功能低下、容易骨折、贫血、憋不住尿、腰腿发软等。然而在补肾方面也有误区,有很多人不需要补肾却狂吃补肾药,不但营养不能补上,还给其他脏器添加了负担。是药三分毒,补肾药也有一定的副作用。 中医历来强调人体的阴阳平衡,千万不要乱吃药或者乱吃食物来补肾,不然会严重破坏人体内平衡,加重肾虚的症状。
补肾养肾不可忽视,但也不能盲目。每天起码要有半个小时的运动量,在平时休息的时候不妨多点运动,对提高身体素质、养肾护肾有很大作用!还有,每天吃几颗这些食物,起到每天都在补肾的作用,中年男人也会越活越年轻! 1、板栗
有机板栗熟制 得天独厚的环境和气候,造就了美味又营养的它!大小均匀,色泽圆润,吃起来非常软糯香甜。唐代名医孙思邈说:“栗,肾之果也,肾病宜食之。”栗子能缓解因肾虚所致的腰膝酸软、四肢无力、尿频、胃寒腹泻等症症,对人体的身体有很大的好处! 2、黑芝麻核桃黑豆粉
黑芝麻粉核桃黑豆粉 古书有记载:肾主藏精,精生于血,其华在发。芝麻黑豆是非常出名的养血乌发食物,而核桃是固元六珍宝之首,芝麻核桃黑豆粉有着很好的养肾乌发功效。研磨的细粉完全打破细胞壁,让其中的营养被全部吸收。冲泡的时候特别香浓,闻着就肚子饿了,喝起来非常细腻顺滑,口感超级好! 3、核桃
云南大理薄皮核桃 核薄仁大、圆润饱满,白白嫩嫩的,吃着香香脆脆,十分新鲜美味、清香可口,营养也很丰富哟。核桃被誉为“万岁子”、“长寿果”,其富含维生素A、C,蛋白质,常食可增强体质,养肾补血,润肌补脑,乌发黑发,效果十分好! 4、桑葚
野生无沙黑桑葚干 桑葚被称为民间圣果,不但长得黑珍珠般青翠欲滴,营养含量还极高。天然的晾晒,让桑葚完全保留了营养精华,活性蛋白很高。它所含的维生素也很高,多种营养物质,有很多的作用。它能有效地改善皮肤血液供应,养肾补肾,有效地延迟皮肤的衰老,还能使头发变得乌黑发亮,超级棒的! 5、黑木耳
三里岗椴木无根小木耳 黑木耳有“素中之荤”的称号,其性平甘,可益血养胃,活血止血,是一家大小都能食用的滋补佳品。这款东北木耳之美,在于其色泽,乌黑发亮,干净整洁无杂质,质地呈胶质状透明而富有弹性,吃了养血补肾,皮肤也变得白里透红的哦! 本文来自腾讯新闻客户端自媒体,不代表腾讯新闻的观点和立场 |
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