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就像要定期打理房间，清理垃圾一样，身体也要定期做“清洁”保养。人体新陈代谢产生的对身体有害的物质，就是潜在的“毒”，如果不能及时排出，可能会导致导致呼吸、消化、泌尿等多系统疾病。试试3个方法，给身体做个大扫除！
安排排出的方式不同，可以将毒素分为血毒、痰毒和气毒，下面我们就来具体说说这几种毒都会给身体带来什么危害。 1、血毒→头晕、恶心 饮食不规律、吃得太杂乱等，都会使得身体积累血毒，尤其是爱喝酒、肝功能解毒功能差的人。身体有血毒，常会感到头晕恶心，长期积累可能会诱发癌症。 2、痰毒→痰多痰稠 有些人一天到晚痰咳不停，这是典型的痰毒堆积的表现，与饮食习惯以及肺部健康都有关。身体有痰毒，长期积累，会出现咳嗽、呼吸不畅，甚至是癫痫。
3、气毒→头晕、呼出来的口气有异味 气毒可源于“外来”或“内生”，外来的很容易理解，比如雾霾。在雾霾环境中生活，许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入体内。内生则指人在正常呼吸后产生的二氧化碳等废气。气毒长期积累，会出现呼吸系统疾病，如咳嗽、肺炎，甚至肺癌等。 清空身体垃圾，推荐3个方法 1、火麻仁茶 火麻仁的食用已有千年的历史，古代熬汤食用，现代常与番石榴果、莱菔子、葛根以及决明子等搭配成火麻仁茶饮用，每天冲泡2~3次即可。明朝李时珍在《本草纲目》中记载：火麻仁补中益气，久服康健不老，神仙也…… 现代研究发现，火麻仁中含有特殊油脂，与其他清肠排毒原料搭配，能促进体内垃圾排出，让机体恢复健康。这一作用还能降低血压和胆固醇，预防血管硬化。常食用，常清除体内垃圾，能补中益气，延年益寿。
2、按摩相应位置排毒 ①排血毒按压“少府穴”:少府穴位于手掌心。握拳时，位于第四、五掌骨之间。平时可以左右手交替进行按压。 ②排痰毒按按压“涌泉穴”：涌泉穴，在足底的前1/3处。这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，边按边揉，稍有感觉即可。 ③排气毒按按压“合谷穴 ”：合谷穴，位于手背第1、2掌骨间的凹陷处。用拇指和食指捏住这个部位，用力按压即可。
3、刮痧 “痧”是经络气血中的“瘀秽”，俗称痧毒。它阻碍气血的运行、营养物质和代谢产物的交换、引发组织器官的病变，故中医有“百病皆可发痧”之说。而刮痧则是在经络上刮拭，从而达到活血化瘀、疏通经络、行气止痛的功效。 刮痧是有着悠远历史的中医疗法，如果你掌握此法，可以在家自己刮痧。但如果对此一知半解，最好寻求专业人士的帮助，不要自己瞎来，谨记！ |
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