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导语：“问上医”整合美国家庭医生的权威知识及数据，为您介绍50条糖尿病相关知识。世界卫生组织研究显示人可以掌控自身健康的81.44%。“问上医”医未病，用最权威的健康知识告诉您如何更健康！让您和家人的生活更有质量！  一、糖尿病的风险因素 1.全球约有3.87亿糖尿病患者，其中II型糖尿病约占90%，共占全球成年人口的8.3%，糖尿病患者的数量在2035年预计将增长到5.92亿。 2.任何年龄段都有可能患I型糖尿病，但儿童和年轻人最常见。 3.45岁及以上的人患II型糖尿病的概率更高。 4.2001年-2009年之间，20岁以下人群患糖尿病的人数上升了23%。 5.自1980年以来，患I型糖尿病的儿童的人数每年增加大约3%-5%，比20-25年前多了2倍且逐渐趋于低龄化。 6.45岁以上的人，应每3年进行1次糖尿病筛查。 7.如果空腹血糖指标超过126毫克/分升，或者口服葡萄糖耐量测试后达到200毫克/分升，则可被诊断为糖尿病。 8.所有I型糖尿病患者都必须注射胰岛素。 9.有糖尿病家族史的儿童，应在2岁后开始接受胆固醇筛查，最晚不迟于10岁。 10.90%以上的儿童II型糖尿病患者有家族病史，如果孩子属于肥胖人群，则风险更高。 11.不吃早饭会使患糖尿病的风险上升21%。 12.女性腰围在88.9厘米以上或男性腰围在101.6厘米以上时，患糖尿病的几率会升高。 13.父母或兄弟姐妹患有糖尿病会增加患病几率。 14.每天睡眠时间少于6个小时会使血压和胆固醇水平增高，增加罹患糖尿病的风险。 15.每天睡觉时间超过9小时，也会增加患糖尿病的几率。 16.勃起障碍很可能是健康问题的前兆，例如糖尿病，出现不适请立即就医。 17.暴饮暴食会增加患严重疾病的风险，包括糖尿病。 18.重度肥胖会给健康带来严重的影响，如糖尿病。 二、孕期糖尿病和儿童糖尿病 19.约3-4％的孕妇会出现妊娠期糖尿病，多数人产后可恢复正常，但日后患II型糖尿病的几率会增加。 20.生过超过8.2斤重的宝宝的女性更容易患上II型糖尿病。 21.得过多囊卵巢综合征的女性更容易患上II型糖尿病。 22.孕期运动可以预防妊娠期糖尿病导致的胎儿巨大，减少剖腹产几率。 23.母乳可以帮助孩子在以后的生活中抵御胰岛素依赖型糖尿病。 24.婴儿期维生素D的补充量与降低患I型糖尿病的风险之间有很强的联系。 25.儿童有1%的尿床现象与糖尿病或其他健康问题有关。 三、糖尿病的危害 26.糖尿病患者更容易出现尿路感染，原因是糖尿病患者的免疫系统更虚弱、尿液糖分高和神经系统损伤。 27.糖尿病患者比普通人患青光眼的概率高40%。 28.糖尿病患者比普通人患白内障的概率高60%，并且糖尿病患者有在年轻时就患上白内障的风险。 29.糖尿病患者患听力损失的可能性是血糖正常人群的2倍，前驱糖尿病患者听力损失的风险提高了30%。 30.患上高血压、高血脂、糖尿病会导致晚年脑部出现严重问题。 31.糖尿病患者发生中风的几率比普通人高1.5倍，但是可以通过自身护理来降低发病风险。 32.糖尿病患者出现中风的危险因素包括：55岁以上、有中风的病史或家族病史、有心脏疾病、有高血压、超重、不运动和抽烟。 33.约1/3糖尿病人会遇到性生活问题。35-70%糖尿病男性会阳痿，女性则会出现阴道干涩。 34.高血糖会产生视网膜病变，甚至引发失明。 35.得糖尿病的时间越长，患上慢性肾病的可能性就越大。体检和药物治疗能够提前发现并缓解肾脏疾病。 36.糖尿病会削弱身体的抗感染能力，会增加患上牙龈疾病的风险。 37.约2/3的糖尿病患者死于心脏疾病。 38.糖尿病等因素容易诱发心力衰竭。 39.每1万名糖尿病患者中约有46人出现糖尿病酮症酸中毒。I型糖尿病患者更易出现糖尿病酮症酸中毒。 四、糖尿病的预防和护理 40.食用黑巧克力可以改善血管、血糖和胰岛素敏感性，降低患糖尿病的风险。但不要食用巧克力糖果。 41.每天散步一小时可以将患上II型糖尿病的几率降低34%。 42.糖尿病患者应该减少盐分的摄入量。 43.糖尿病患者应谨慎选择高胆固醇的食物（如鸡蛋）等。 44.定期体育锻炼能显著降低罹患糖尿病的风险。 45.共轭亚油酸补充剂可能会导致胰岛素抗性加剧，影响糖尿病患者对糖的吸收。 五、糖尿病患者应注意的检查 46.当血糖水平高于240mg/dl时，应进行尿酮水平测试。 47.糖尿病患者感冒或者流感时，应每4-6小时检查一次尿酮水平。 48.表现出糖尿病酮症酸中毒（DKA）症状时，应进行尿酮水平测试。 49.糖尿病人每年都要进行眼科检查，如果眼部已经发生了病变则应该增加检查次数。 50.有糖尿病、心脏病等慢性疾病的50-64岁人群也应该注射一次肺炎球菌疫苗。 |
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