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这几款比消炎药还靠谱的润喉止咳方,昆明人居然不知道!传疯了...

2017-01-02  云游看天下


自从昆明入冬成功以来

感冒就像南下的冷空气一样笼罩在昆明上空

不少朋友在这“四季如春”的昆明

尴尬的感!冒!了!

白天咳夜里咳

几天下来已经差不多是个废人了

不想吃苦口消炎药的各位

快来试试这几款食疗吧~


止咳篇


南瓜泥:风寒引起的感冒咳嗽

冬天感冒咳嗽大多是由风寒之邪侵袭、内郁肺气、肺卫失宣引起的,南瓜性温、味甘无毒,润肺益气、化痰排脓、治咳止喘、疗肺痈便秘。早年间一感冒咳嗽,家里的老人就经常用蒸熟南瓜混合甜甜的蜜糖给孩子吃,这个妙方也被沿用至今。



原料:南瓜、蜂蜜(量根据使用情况而定)

做法:将南瓜蒸熟后捣泥放凉,加点蜂蜜拌匀即可使用。最好的食用时间是早晚饭前空腹吃,不宜过量。


蜂蜜生姜萝卜汤:适用风寒感冒引起的咳嗽

“萝卜止咳糖浆”相信大家都不陌生,小时候一家人围在一起烤火,大人常常会拿几个白萝卜出来,把萝卜捣开一个洞加进蜂蜜进去,放在火上慢悠悠的烤,等糖浆沸腾之后给每个人都尝上几口,一个冬天身体倍儿棒。

这种效果是怎么来的?生姜发汗解表、温肺止咳,把多余的热量带走的同时还能带出体内的病菌、寒气。白萝卜中含有蛋白质、脂肪以及丰富的钙,具有较强的消炎、止咳作用。还适用于肺热咳嗽引起的咽喉干痛、声音嘶哑等问题。

原料:新鲜白萝卜、生姜、蜂蜜

做法:最简单的方法就是将萝卜和生姜去皮后切碎块,一同放入榨汁机打碎,加入蜂蜜后即可饮用。


黄豆水:适用小孩久咳不止

有些孩子体质比较弱,咳嗽一咳就是一个星期,一不注意就会变成肺炎。这时候家长也可适当给孩子食疗试试。每天可以来一剂黄豆菜心水,一日一次,一直喝到痊愈。此外,感冒期间身体虚弱也可以用它来调理。


原料:黄豆50粒左右,不用太多,再准备1个白菜心

做法:先将黄豆提前泡上1个小时,煮40分钟之后再加入白菜心,5到10分钟之后即可出锅。


雪梨罗汉汤:适用风热咳嗽、急慢性咽炎引起的咳嗽

风热咳嗽、急慢性咽炎引起的咳嗽可以用雪梨罗汉汤来养,罗汉果性味甘凉,具有止咳定喘、清凉解暑的功效,与清热养胃、滋阴润肺的雪梨搭配在一起,清热止咳的作用更强。



原料:罗汉果1个、雪梨2个

做法:将雪梨去皮、核,切成碎块,和干净的罗汉果一起放进砂锅中,加适量水,大火烧开,改微火,煮上即可饮用。罗汉果洗净,二者共放锅中,加适量水,煮30分钟即可。


银耳百合羹:适用无痰干咳的咳嗽

银耳百合羹是一种天然健康的滋补品,也适用于无痰干咳的咳嗽。银耳养胃生津,百合止咳祛痰。两者搭配食用,止咳效果好到飞起来。



原料:银耳、冰糖、百合、蜂蜜

做法:先把银耳放在清水中泡12小时,和冰糖、百合一起放入蒸锅,隔水炖上1小时,最后加点蜂蜜即可。建议最好是在每日早晨起来空腹食用。


黑豆姜汤:适用咳嗽痰多、支气管炎

黑豆生姜汤治咳嗽也是堪称一绝,传至现在已经是长辈多年的生活经验了,对风寒咳嗽简直是奇效,还具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效。据说也是一个好孕偏方。值得注意的是,不是所有人都适合吃的,尿蛋白异常、尿素氮异常、肌酸酐异常、尿毒症、洗肾、肾功能不全、肾癌、血糖偏高、痛风、高尿酸血症…等患者忌食。 


原料:黑豆、老姜、红糖

做法:将洗净的黑豆与老姜洗净加水煮至沸腾,然后转小火续煮20分钟,加入红糖饮用。



咳嗽期间饮食要注意


多吃滋阴润肺的蔬果

咳嗽初期先不要急着吃止咳药,人体自身有一定的修复作用,这时候适合多吃点吃滋阴润肺的蔬果,如:银耳、黑木耳、蜂蜜、丝瓜、莲藕、萝卜、水梨、苹果、枇杷、杏子…等。


 

忌食辛辣、生冷、刺激性食物

忌食任何辛辣、刺激性食物,例如:芥末、沙茶酱、辣椒、冷冻食品、饮料、咖喱、胡椒粉…等。辛辣之物,对呼吸道有刺激作用,使咳嗽加重。


忌食煎、炸、熏、烤、烘焙食物

食煎、炸、熏、烤、烘焙食物也最好少吃,容易加重感冒,另外也不要吃甜食,以免生痰。



润喉篇


薄荷茶

薄荷是云南人都很爱的一款调料,很多人也用来泡茶喝。薄荷泡茶可以消除咽喉肿痛,还能舒缓因感冒引起的头痛或者发烧,加强体内血液循环,但并不适合产妇和婴儿食用。


罗汉果花茶

感冒的先兆一般是嗓子疼痛,一不注意就会变成重感冒。罗汉果花泡茶不仅芳香四溢,还具有润喉功效。可以清肺润燥,对喉咙疼痛、咳嗽、声音沙哑,甚至是上火引起的大便秘结都有很好的改善作用。坏处就是罗汉果花性质寒凉,症状缓解后不要一直喝。




金银花茶

金银花茶在生活中比较常见,具有清热解毒的效果,这两天火锅吃多了上火的朋友们回家之后可以泡上一两杯,对咽喉干涩,口干舌燥,外感风热都具有一定的作用。和上面的罗汉果一样,体质虚弱或者寒性体质的人,点到为止。



玉蝴蝶茶

玉蝴蝶在我们云南很常见,主要是用其种子泡茶,具有清肺热,利咽喉的作用,对急性或者慢性的支气管炎、咳嗽、喉咙痛、扁桃体发炎都有很好的治疗效果。


咳嗽事小,拖久了事大

食疗妙方赶紧用起来~


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