发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
耳垂一带,是耳朵的头面区,这一区域的耳穴与人的头脑、面颊关系密切,经常按揉耳垂,可以美容养颜、醒神健脑。
▲ 揉耳垂
将食指和中指并拢塞入耳腔,拇指放在耳垂后面,3个指头尽量将头面区全部捏住揉动。食指和中指不动,拇指做搓揉动作,顺时针揉50次,逆时针揉50次。再把耳垂往下拉一拉。
2﹕掏耳窝:掏空五脏毒素
耳窝是耳朵的中心区,五脏六腑对应的耳穴都在耳窝里,对耳窝里的各点进行刺激能调和五脏。耳窝不容易搓揉,所以要用手指掏。
把食指或中指的指甲剪掉,放进耳窝里,用力来回掏,让手指触及耳窝的每一处,每天掏100次。
耳廓外缘的耳穴主要对应于人的四肢。一般肢体健壮而敏捷的人,耳廓外缘比较宽大;肢体瘦小的人,耳廓外缘就相对窄小。长期揉耳廓外缘,可以使四肢强健。
用拇指的全部和食指的大部分夹住耳朵外缘,来回搓揉,每天100次。
4﹕捏三角:护心养胃,远离尿频
耳朵上的三角区就是三角窝、对耳轮下脚和耳轮与三角窝相邻的部分,它对应于人体的泌尿生殖系统,还有交感、神门两大要穴。捏这个区域,可以滋阴补肾,还能调整体内植物神经,调节排泄机能。
具体方法
食指和中指托住三角区的背面,拇指按在三角区上,捏紧,食指和中指不动,拇指做搓揉动作,先顺时针搓揉50次,再逆时针搓揉50次。
5﹕摩耳背:摩低血压,摩通血管
耳背上有一条沟叫降压沟,它对应人体的脊背。摩耳背的作用相当于捏脊,可以调畅全身的气血。
食指和中指塞进耳窝,从反面托住降压沟,拇指指腹沿着降压沟从上往下摩擦,每天摩擦100次。
6﹕搓全耳:效果翻倍,身强百倍
在对耳朵的各个区域进行了一遍按摩之后,还要搓一次全耳。这样可以使在先前按摩中获益的部位气机更加顺畅,通达全身
▲ 搓全耳
用手掌搓耳朵,前后搓50次,再上下搓50次。
这套动作做完后,如果觉得耳朵发烫,浑身充满暖意,手上也微微出汗,说明效果达到了,全身的气血、经络和脏腑都得到了一次锻炼和清洗。
如果四肢瘦弱无力,就要把重点放在耳朵的边缘;
如果肾亏阴虚,就要把重点放在捏三角上;
如果有胸闷、烦躁的症状,或有心脑血管方面的问题,就要把摩耳背作为重点。
如果发现有几个部位揉上去很疼,这也许是某些疾病的征兆。不必管这个疼点叫什么穴,也不用管它对应什么部位,压上去很痛,继续按就没错。
记住这些疼痛点中的几个,在完成整套动作后,再适当按揉按,对身体是有百益而无一害的。
耳朵上的“养生丹”您会用了吗,每天只要10分钟,就能通常气血远离病痛,要坚持做哦!
也记得告诉家人和朋友,大家一起更健康,更长寿!
来自: 清水0702 > 《养生保健》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
按这里,每天10分钟,各种病痛去无踪!(职业医师,真人示范) - 枫儿 - 楓叶ㄣ飘零
(职业医师,真人示范) - 枫儿 - 楓叶ㄣ飘零 每天晚上,揉这里,越揉越强壮!快来一起学吧!食指和中指不动,拇指做搓揉动作,顺时针揉50...
晚上揉这里,男人越揉越强壮,女人越揉越漂亮!
耳垂一带,是耳朵的头面区,这一区域的耳穴与人的头脑、面颊关系密切,经常按揉耳垂,可以美容养颜、醒神健脑。揉外缘:四肢强壮,才更长寿。耳廓外缘的耳穴主要对应于人的四肢。一般肢体健壮而敏捷的...
按摩耳朵也可以补肾,这3个耳部小动作,养肾通气血
按摩耳朵也可以补肾,这3个耳部小动作,养肾通气血。“肾主藏精,开窍于耳”,意思是说耳朵实际上与肾脏有着直接的联络,肾脏健康,耳朵...
中医-s-四肢(专栏)
中医-s-四肢(专栏)每天学一点中医#【外丘穴——治四肢痹痛...水相穴:内踝尖直后两寸,再直下0点5寸的...怕冷:四肢怕冷怎么办?水相穴:内踝尖直后两寸,再直下0点5寸的...疗愈音乐:疗愈音乐列表。...
十二经脉有络于耳
十二经脉有络于耳,6个简单的拉耳朵方法可以促进耳部血液循环,还能抗衰养颜,提高肾功能,还能长寿。中医认为“五脏六腑,十二经脉有络...
经常揉这个部位,男的更强壮,女的更年轻
经常揉这个部位,男的更强壮,女的更年轻。耳窝是耳朵的中心区,五脏六腑对应的耳穴都在耳窝里,对耳窝里的各点进行刺激能调和五脏。一...
治病、养生、延寿,只要这一/h1
治病、养生、延寿,只要这一/h1.大家都知道耳朵上汇集了很多穴位,我们不能白白浪费了他呀,今天我们就给大家讲一下如何通过按摩耳部来...
身体这处是颗“养生丹”,每天揉上10分钟,变化太惊人!
功效:耳窝是耳朵的中心区,五脏六腑对应的耳穴都在耳窝里,对耳窝里的各点进行刺激能调和五脏。功效:耳廓外缘的耳穴主要对应于人的四...
每天这么揉耳朵,气血通畅、清洁五脏毒素、去除疾病好处多!
每天这么揉耳朵,气血通畅、清洁五脏毒素、去除疾病好处多!现在人们还坚持戴着口罩,不过戴着口罩长期下去受罪的是我们的耳朵,耳朵被...
微信扫码,在手机上查看选中内容