“越担心，越发生”——事情真的随我们的意念而动了？

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墨菲定律与孕妇效应是两个大家很感兴趣的心理学定律，许多人在生活中也经常会遇到符合这两种定律的情况。于是有人觉得这两个原理很“神”，到底这些定律是怎么回事？对我们的生活又有哪些启发呢？一起来听听心理专家的解读。（全文965字，阅读大约需要2分钟。）

“越担心，越发生”

——事情真的随我们的意念而动了？

文 | 刘彦茹

墨菲定律：担心某种情况发生，它就更有可能发生？

为什么考试时有两个选项犹豫不决，你总是选择错误的那个？为什么你手拿涂了果酱的面包掉在衣服上时，恰好是果酱那面粘在了衣服上？为什么手机保修期是一年，偏偏在一年零几天的时候出问题？为什么某人偷偷约会旧爱，心里非常担心被看到，偏偏就遇到了熟人？

这就是著名的墨菲定律：如果事情有变坏的可能，不管这种可能性有多小，它总会发生。墨菲定律是一种心理学效应，由爱德华·墨菲提出，它揭示了一种独特的社会现象，它提示我们会出错的事总会出错，如果你担心某种情况发生，那么它就更有可能发生。为什么会发生这么奇特的事情呢？

其实，墨菲定律只是揭示了事物发展过程中偶然的必然性，它告诉我们不能忽视小概率事件，为了避免或者尽量降低小概率事件的发生，我们要提前做充足的准备，尤其是涉及生命安全的时候。

为了选择时不选到那个错误的选项，学生要平时注意认真学习和复习，打好基本功；担心手机一过保修期就出问题的人，可以买延保这一服务（买的人越多，商家肯定就越高兴）；为了避免约会旧爱被发现的尴尬，夫妻之间要更加坦诚相处。当然了，衣服被弄脏这种偶然的无伤大雅的事情，可以顺其自然，坦然接受，这样，我们对别人偶尔犯的小错误也能更加包容了。

孕妇效应：为什么这么多人和我一样？

和墨菲定律有相通之处的一个心理学效应叫“孕妇效应”，两者都涉及“偶然因素”，当一个孕妇走在大街上时，她会发现“怎么今年这么多怀孕的人？”，你穿了一件新款大衣上街，你会发现“怎么这么多撞衫的人？”

其实，这是因为偶然因素随着你的关注而让你觉得是个普遍现象。孕妇效应来源于卡耐基先生的一个论点：每个人的特质中有大约80%是优点，20%左右是缺点，而当一个人只关注自己的缺点时，会促使他发现身边也有很多类似缺点的人。

当知道这个道理后，我们在教育孩子的过程中，积极关注他们的优点，鼓励孩子发展自己的特长；在人际交往中，可以时刻提醒自己：发现自己的长处，发掘他人的闪光点。当我们这样做了，就会发现世界真的越来越美好了。

特约撰稿人

“小崔不抑郁”

刘彦茹

临床心理学学士学位、北京大学精神卫生专业硕士在读，北京回龙观医院精神医学主治医师、心理治疗师。擅长青少年心理及亲子关系、情感障碍（抑郁症、躁狂发作）的治疗和心理咨询，神经症的诊断和治疗。

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