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11月28日至12月2日，联合国教科文组织在埃塞俄比亚首都亚的斯亚贝巴召开保护非物质文化遗产相关会议，30日下午通过决议，联合国教科文组织将中国申报的“二十四节气——中国人通过观察太阳周年运动而形成的时间知识体系及其实践”列入了《人类非物质文化遗产名录》。  在这之前，2011年入选“非遗”的还有中国针灸。其实，二十四节气不仅关系着人们的衣食住行，还指导着我们的养生！那么“二十四节气”和“中国针灸”之间又有着怎样的联系呢？ 大雪（12月7日-8日）养精蓄锐·补益阳气马上就到了一年当中的大雪节气。大雪是冬季的第三个节气，此时已是仲冬季节了。  大风、大雪将会经常出现，气温骤降，感冒、气管炎、支气管炎等呼吸道疾病的人会比平多好几倍。贴针灸穴位调理应脾肾同补，推荐配穴：太溪穴、足三里穴、肾俞穴。  冬至（12月21日-22日）秋收冬藏·补肾填精冬至时节，是保护阳气，藏纳肾精的时节，正如医书记载“春生夏长，秋收冬藏。” 人在这时只要顺应这一时令，遵循“冬藏”养生之道，做到多“储蓄”、少“透支”，就能健康长寿。  在此节气，贴针灸应以补肾填精为主，推荐配穴：肾俞穴、涌泉穴、太溪穴。  小寒（1月5日-6日）冷气积久·温阳祛寒小寒节气，从这一节气开始，我国进入了一年中最冷的一段时间。  在此节气，贴针灸应以温阳祛寒为主。推荐配穴：太溪穴、照海穴、命门穴、关元穴。  大寒（1月20日）温阳祛寒·补肾养肝大寒节气，这一节气是一年当中最寒冷的时段，但同时也是一年当中最后一个节气，因此既要补益阳气，又要注意肝气的疏通，迎接春季的到来。  在此节气，贴针灸要以肾经为主，肝经为辅。 推荐配穴：肾俞穴、照海穴、太冲穴。  春立春（2月3日-5日）养肝健脾立春节气，这一节气阳气生发，要注意保护阳气，春季肝旺脾弱，须养肝健脾以调神。  在此时节，贴针灸要以肝经穴位为主，使春阳之气得以宣达，代谢机能得以正常运行。推荐配穴：命门穴、关元穴、太冲穴、期门穴。  雨水（2月18日-20日）顾护脾胃雨水时节，虽然回暖，却也不暖，乍暖还寒。雨水节气，肝气旺盛，容易伤到脾胃。 在此时节，贴针灸要注意顾护脾胃之气，以肝经、脾经穴位为主。推荐配穴：期门穴、阴陵泉穴、三阴交穴。 惊蛰（3月5日-7日）护肝健脾惊蛰这一天，天气回暖，万物开始复苏，人体的气机会在立春及雨水之后进一步升发，此时的调理，要更加重视肝气的调达与情志的舒畅，养生的重点应该放在护肝健脾和护肺两大方面。 在此时节，贴针灸仍以肝经穴位为调理重点。 推荐配穴：期门穴、三阴交穴、太冲穴。 春分（3月20日-21日）春分节气，这一节气平分了昼夜、寒暑，在此时应注意保持人体的阴阳平衡状态，补益和升发都不易太过。 在此时节，贴针灸以肝和脾胃为调理的重点。 推荐配穴：足三里穴、关元穴、中脘穴、太冲穴。 清明（4月4日-6日）预防血压升高清明节气，这一节气肝气升发明显，如果肝气升发太过，就会引起肝阳上亢，引起血压升高。 在此时节，贴针灸应以预防高血压为主。 推荐配穴：太冲穴、曲池穴、合谷穴。 谷雨（5月5日-7日）去肝火·清肺热谷雨是春天的最后一个节气，就要掌握春令之气升发舒畅的特点，给身体做个“大扫除”，为夏天的到来打下良好的基础！ 谷雨节气是流行性感冒流行的时节，此时应以清肺热为主，预防感冒。可用贴针灸贴敷肺俞穴、大椎穴、列缺穴。 夏立夏（5月5日-6日）养心立夏节气，夏季心气旺盛，易生心火，容易出现口舌生疮、失眠等症状。 在此时节，贴针灸应以心经穴位为主。 推荐配穴：神门穴、通里穴、太溪穴。 小满（5月20日-22日）消暑祛湿小满节气，这一节气湿热重，易生湿疹，是皮肤病的高发季节。 在此时节，贴针灸应以健脾除湿为主，取穴以脾胃经为主。 推荐配穴：足三里穴、丰隆穴、三阴交穴。 芒种（6月5日-7日）健脾利湿芒种节气，这一节气气温升高，部分地区开始出现梅雨天气，气候湿热容易造成食欲不振、精神困倦等症状。 在此时节，贴针灸要健脾利湿，调理湿热对身体造成的影响。推荐配穴：肾俞穴、足三里穴、丰隆穴。 夏至（6月21日-22日）阳气旺盛夏至节气，这一节气是阳气旺盛的时节，容以使人出现中暑的现象。 在此时节，贴针灸以清热解暑为主。 推荐配穴：大椎穴、合谷穴、陷谷穴。 小暑（7月6日-8日）健脾祛湿小暑过后，天气只会越来越热，一年中最为炎热的三伏天也即将来临。 小暑节气，这一节气暑湿气重，容易造成肠胃不适、恶心、烦闷、水肿等症状。在此时节，贴针灸要以健脾祛湿为主。 推荐配穴：膻中穴、中脘穴、足三里穴、丰隆穴。 大暑（7月22日-24日）冬病夏治大暑节气，这一节气是全年温度最高、阳气最盛的时节，中医有“冬病夏治”的说法，对于那些每逢冬季发作的慢性疾病，此时调理最佳。 慢性支气管炎、支气管哮喘、腹泻、风湿痹证等阳虚症状，在此时节是最佳的调理时机。推荐配穴：天枢穴、定喘穴、肺俞穴。 秋立秋（8月7日-9日）祛湿养脾胃立秋时节，秋来“伏”不去，暑湿之气仍然很重，容易伤及脾胃。 在此时节，贴针灸仍要以祛湿养脾胃为主。 推荐配穴：足三里穴、天枢穴、丰隆穴。 处暑（8月21日-23日）养脾胃处暑节气，这一节气正是处在由热转凉的交替时期，天气转凉，但暑湿之气还没有完全消褪，所以容易出现胃肠炎症。 在此时节，贴针灸仍要从脾胃二经入手，预防消化道疾病的发生。 推荐配穴：足三里穴、天枢穴、中脘穴。 白露（9月7日-9日）润肺化燥·养阴生津白露节气，这一节气暑气渐去，但秋燥之气渐重，容易造成肺燥，引起咳嗽、咽喉肿痛等症状。 在此时节，贴针灸应润肺化燥，养阴生津。 推荐配穴：天突穴、列缺穴、太溪穴。 秋分（9月22日-23日）滋阴润肺秋分节气，气候渐渐转凉，此时主要外邪仍为燥邪。 在此时节，贴针灸仍然以滋阴润肺、养阴生津为主。推荐配穴：太渊穴、列缺穴、太溪穴。 寒露（10月8日）温通气血寒露节气，进入深秋季节，气温下降，应防止下肢受寒。医书记载：“白露身不露，寒露脚不露。” 在此时节，贴针灸应以温通下肢气血为主。推荐配穴：足三里穴、涌泉穴、三阴交穴。 霜降（10月23日）养肺肾霜降时节，这一节气是易犯咳嗽的时节，也是慢性支气管炎容易复发或加重的时期。 在此节气，贴针灸应以养肺与养肾相结合取穴，以达到金水相生的效果。推荐配穴：定喘穴、肺俞穴、肾俞穴。 冬立冬（11月7日-8日）补益阳气立冬节气，这一节气是阳气潜藏的时节，正如自然界动物进入冬眠状态，养精蓄锐，为来春生机勃发作准备。 小雪（11月22日-23日）补益疏通小雪节气，天气逐渐变冷，人们的活动逐渐减少，此时既要避免寒邪对身体的伤害，又要预防因活动减少而带来的气机郁滞。 在此节气，贴针灸应肾经与肝经并用，补益与疏通并行。推荐配穴：期门穴、太溪穴、太冲穴。 二十四节气，是千百年来我国劳动人民随着农业生产的发展而创立的。根据中医理论，人与自然界是：天人相应“形神合一”的整体，人类机体的变化、疾病的发生与二十四节气同样紧密相连。二十四节气养生要顺应节气，不断调整养生方案，通过养精神、调饮食、练形体等达到强身益寿的目的。
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