养血，养气，养精，养神

       有的果实，即摘即食，有的要等一等，夏天认得，秋天拾得。

       通经络，按穴位，没感觉，也没效果，大多不是 “穴按得不准” ，常常是 “气血不足” 。经络穴位可以调动全身气血，可本就没气血，便无可调动。需要先养一养，养血，养气，养精，养神。

       静心最养神，睡觉最养精气，饮食能养血，不耗本自足。