家里4种物品，个个都是按摩神器！舒经活络治头痛，你想都想不到

家里4种物品，个个都是按摩神器！舒经活络治头痛，你想都想不到

原创 39健康网 2017-01-04 17:31

中医认为，按摩穴位有通经养生之效。除了可以用双手进行按摩，其实日常生活中不少日用品也是极好的穴位按摩器。

1、筷子

手部具备不少反射区和穴位，聚集大量神经。有研究证明，准确地按摩手部穴位有利于防治多种疾病，如感冒、消化不良、上肢麻木等。

取两对有方有棱的筷子，做洗筷子的动作，两只手反复揉搓。除了手心，拇指根部的大鱼际也要注意搓擦到，可每次按摩5分钟，每天2次。

通过搓擦筷子，能够按摩双手，促进手部的血液循坏，增强机体抵抗力。

2、牙签

用橡皮筋把5根牙签捆住，使头部呈现梅花形，称“梅花桩”。用“梅花桩”不断刺激手部心穴以及大陵穴，前者位于手中指掌侧，在第一指节横纹的中点，后者在腕掌横纹的中点。注意不要刺伤皮肤，让力度逐渐传至穴位，每个穴位2分钟，每天1次。

用梅花桩刺激手中的穴位，有利于防治头痛等多种疼痛，有快速止痛、简单易学、工具简便，无副作用等好处，比较适合自我按摩和家庭治疗。若是急性疼痛，可用牙签尖头刺激，慢性疼痛用钝头。

3、饮料瓶

拿一瓶没有棱角的塑料饮料瓶，里面装满常温水。也可以根据需要装入冰水或热水进行治疗。

方法一：端坐于椅子上，把瓶子放在脚下来回滚动，双脚交替，每只脚按摩两分钟。

方法二：把瓶身在大腿内侧往脚踝方向滚动到膝盖下面，双腿交替进行，每条腿按摩3分钟。

接着，用瓶身轻拍小腿外侧脚踝到膝盖的位置，两腿交替进行，为时3分钟。

方法三：膝盖夹压瓶身，两腿交替进行，每次2分钟，每天1次。

通过对脚底穴位的刺激可以滋肾水、降虚火，以防治高血压、眩晕、耳鸣、失眠等；对小腿、膝盖的按摩和拍打，可疏通经络、运行气血，治疗下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩、腿脚麻木、膝关节疼痛等。

4、衣夹

把晾衣夹子分别夹住十个指尖，持续3秒后再拿开，每天1次。有利于促进手部血液循环，增强内脏功能。