水杯里加几样东西，去油腻、消脂肪!冬天吃多了也不怕

水杯里加几样东西，去油腻、消脂肪!冬天吃多了也不怕

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2017-01-05 00:27:37 来源: 日剧小清新

冬天胃口大开，大鱼大肉难免摄入等高热量食物，一边过了口福，却担心体重直线上升，那么有什么方法能够补救呢，菜菜告诉大家其实水里加入这些茶叶就可以有效缓解油脂的摄入与吸收哦。

去脂节食还暖胃

在众多茶类饮品中，乌龙茶的去脂效果最好，而黑乌龙茶不但令去脂效果加倍，同时也有暖胃的功效，在食物中摄入脂质后，再喝些黑乌龙茶，其去脂效率能比其他减肥茶高出1倍，同时，富含的茶多酚比普通乌龙茶的浓度更高，进一步抑制人体对脂肪的吸收。

燃烧脂肪、促消化

绿茶中更是含有儿茶素，能够在短时间内促进体内卡路里的燃烧，刺激人身体的新陈代谢，加快减肥的速度，除此之外，绿茶中还含有咖啡因，它能够刺激中枢神经系统，并释放血液中的脂肪，使身体里的脂肪得到充分燃烧。

减肚子、促消化

普洱茶含有的脂肪酶对于脂肪的分解具有良好的效果，从而可以增强对肚子上脂肪的消化和消耗作用，是减肚子的不二之选。但是处于生理期的女性最好不要饮用普洱茶减肥，因为这样会使对身体有益的铁质营养沉淀下来不被吸收。

去油腻、助消化

大麦茶可以消除胸闷腹胀之感，增强胃动力。久坐电脑前的白领一族不妨每天喝上几杯大麦茶。一段时间后，你会发现不仅自己的肠胃功能好了，便秘慢慢消失了，整个人也清爽起来，真是"一举多得"。

利尿通便、减肥去脂

荷叶茶中的荷叶碱含有多种有效化脂的生物碱，能有效分解体内的脂肪。喝了荷叶茶后，人体肠壁上会形成一层脂肪隔离膜，能有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重，并更有效的控制反弹。

美白肌肤、消脂去油

柠檬茶具有消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑的功效。做法原料都很简单，只需要备有柠檬、蜂蜜。并将柠檬切片，榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。这样一杯酸甜爽口的柠檬茶就搞定啦。

虽然喝茶能消脂去油腻，但是冬季还是要多注意运动哟。

--Lemon Fitness--