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很多人,身体一出现问题,就是看医生,吃药。其实,我们经常食用的水果,就能缓解小的身体疾病。比如,今天讲到的橘子。
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第一步剥橘子皮之前,用40~50度的热水浸泡橘子,并用刷子刷净。
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第二步蒂头剥开一个小洞,并放入一小撮盐。用锡箔纸的亮面包起橘子。
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第三步放入烤箱,调整到约120度,烤10分钟。
小贴士: 橘肉补充维生素C,橘皮含有橘皮苷,可舒缓喉咙痛。烤过之后,隐黄素从果皮渗入果肉。 隐黄素具有抗氧化、抗癌、缓解骨质疏松、预防心血管疾病等多种生理功能
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