瘦下来的范爷美出新高度 来看看女明星们平时都吃啥

前两天的优酷盛典，大半个娱乐圈都去了，小花鲜肉们星光熠熠，最让懒喵惊艳的还是范冰冰。

瘦下来的范冰冰颜值简直冲破天际 ↓

近看肤白貌美  (·??·?)? ??

全身照腰细腿长   (╭￣3￣)╭?

四肢纤细，曲线起伏，好看到懒喵一个女人都心动惹  ,,???,,

虽然范爷的脸一向360°无死角，但以前身材微胖，所以有些衣服穿起来效果hin尴尬。

瘦了之后，各种修（显）饰（摆）线条的衣服随便穿，有颜有身材，敲任性。

10天怒瘦8斤，范冰冰给的独家快速减肥秘笈是“运动加不吃”！只吃煮玉米和煮蔬菜，远离高热量的食物。

不止范冰冰，为了上镜更有美感，女明星们也都是拼了，减肥前后看起来“胖若两人”。懒喵扒了几个瘦身成功的女星的食谱，来看看她们平时都吃啥。

陈妍希  习惯了陈妍希和陈晓的日常虐狗，前段时间儿子小星星也出生了，又多一个可以追的萌娃了哈哈哈。

原本是包子脸的陈妍希现在也瘦出了小V脸，婚礼上美到陈晓吻不停。

陈妍希的素食午餐=新鲜蔬菜+黑咖啡+煎豆腐，都是热量非常低的食物，在瘦身的同时不会影响维生素和蛋白质的有效吸收。

 刘雯  今年回归维密秀的刘雯腿还是辣么长，腰还是辣么细，胸还是辣么...咳咳，还是来看看超模的食谱吧。

看来要想保持模特身材也得吃不少“苦”，大表姐的三餐以蔬菜、水果、五谷杂粮为主，低卡低热，清淡健康。

“今年少吃一口肉，明年维密我走秀”，梦想还是要有的，万一实现了呢？

 

为了减肥吃草的还有她们 ↓

贾静雯  鸡蛋沙拉三明治配水果

袁姗姗  全麦面包+青菜白粥

张馨予  水煮大白菜水煮小白菜水煮娃娃菜...

看了女明星们的照片，懒喵想减肥，但是看完她们的食谱，懒喵想放弃减肥=。=

还是小顾说的有道理，像我这种吃货，还是先定个小目标，比如把抽屉的垃圾零食全部丢掉。

瘦身塑形说到底就是六个字：“管住嘴，迈开腿”。科学正确地运动+健康营养的膳食，是颠扑不破的减肥真理。

迈不开腿就更要管住嘴。调整饮食中蔬果和谷物的比例，少油多清淡，别吃高热量食物，别吃高热量食物，别吃高热量食物！

咦，你们说在办公室容易饿？【捂脸】懒喵也是，所以抽屉里永远备着一堆填肚子的小食...

被小顾教训之后，把以前的薯片和巧克力都分给同事了，专挑低热量不发胖的零食或冲饮囤着，感觉自己棒棒哒ヾ(o???)?

选了几款最爱，分享给你们~

 

  红豆薏仁山药粉  

▼

推荐星级：★★★★★

推荐理由：薏仁、红豆和山药都是祛湿消水肿的良品，天然谷物精粹滋补养胃。低热量高能量，补充维生素和氨基酸，而且不含蔗糖！