分享

身体出现这5大现象,说明你开始变老了!

 wyk1014 2017-01-06

小时候我们盼着长大,

长大后开始恐惧变老,

可衰老是不可逆的生理过程,

我们能做的就是让自己的样子老的慢一点。

有一天你发现,

眼角慢慢地爬上了皱纹,

一缕缕白发遮盖了青丝,

紧实的皮肤一点点松弛......

下面小铁要讲的这5种衰老的表现,

看看有没有发生在你的身上哦!

01

「弯腰驼背」

身体出现这5大现象,说明你开始变老了!

20多岁的时候身板笔直,35岁之后由于腰椎、脊椎的退步,你是不是出现了轻微的”弯腰驼背“现象。女性和男性相比,女性发生脊椎侧弯的人群数量要比男性高出一倍之多,而一旦女性的脊椎发生侧弯,就容易给身体带来多种疾病,身体会变得非常脆弱,有时搬一次重物,严重的会导致卧床休息10几天。根据调查发现:经常跷二郎腿的人更容易弯腰驼背,因为在跷二郎腿的时候,会造成胸椎和脊椎的压力分布的不均匀,并且此动作还会影响腿部的血液循环,促使腿部静脉曲张的发生。

小铁建议:过了30岁后,可以适当的补充钙质和胶原蛋白,平时多晒晒太阳也是有好处哒。(切忌不是在烈日下暴晒哦!)



02

「牙齿变长」

身体出现这5大现象,说明你开始变老了!

随着年纪的增长,你有没有注意观察你的牙齿?你的牙齿是不是变稀了?甚至觉得好像比以前长了不少?不要担心,其实它们从未增长,而是由于牙龈在逐渐的萎缩,才凸显了牙齿在变长。正常情况下,我们的门牙平均长度是10-12㎜长,当牙龈萎缩后,门牙的长度会增长到15-17㎜左右。

小铁建议:早晚各刷牙一次;用牙线清理牙齿;刷牙时不要力气过大,以免损伤牙龈组织使牙齿衰老加快。平时轻微的牙痛也需要及时治疗,以免牙齿发生病变。



03

「头发稀疏」

身体出现这5大现象,说明你开始变老了!

白发已经很让人困扰,头发一把一把的掉便是雪上加霜。如果你突然发现头发掉的量变多了,或者本来就稀疏的地方变得更稀疏,严重的甚至退过了发际线,此时你就需要留意了。虽然掉头发是很正常的事情,但35岁后大量掉头发的现象会特别的明显,无论女性还是男性,都会遭受头发稀疏的困扰。这种现象跟身体的激素分泌有关,当体内雌性激素过剩便会出现大量掉发的情况。

小铁建议:平常可多吃黑芝麻糊、核桃等补脑的食物。学会适当的释放压力,压力大也会引发脱发哒。



04

「鼻子下榻」

身体出现这5大现象,说明你开始变老了!

再高挺的鼻子都是有美丽时限的。40岁后,你会发现自己的鼻子在变“老”!曾经高挺的鼻梁有些塌了,鼻型也发生了改变,鼻孔都悄悄地大了,好像整个鼻子都在生长一样。为什么会这样呢?因为我们的骨骼随着年龄的增长会发生萎缩的现象,而鼻子没有骨骼的支持,上面的一些软组织就缺少了牢固的支架,所以鼻子看起来塌还大了。

小铁建议:鼻子是脆弱的,多是软骨,平常不要用手抠鼻子,即使感冒流鼻涕时也不要用大力的擤!



05

「肠道不洁」

身体出现这5大现象,说明你开始变老了!

大便后总是感觉没上完?除了体湿,还可能是肠道不干净所致。肠道有五六米那么长,它每天都在不停的工作,当然 它也是衰老最开始的地方。很多营养从肠道中被吸收,而还有很多垃圾和毒素需要从肠道中排出去。一旦肠道中的垃圾堆积过多,毒素被肠道反吸收,便容易出现口臭、肌肤暗淡、痘痘生长的现象。

建议:40岁以后少吃油腻荤腥的食物,两天保证吃一顿粗粮,日常多吃水果蔬菜利于消化清肠道。


    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 全屏 打印 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多