【听健康】白头发越来越多？让它重新黑回去的秘诀是...

大多数少年白头的人都给人一种颓废，精神不振的印象。那么造成少年白头的原因究竟有哪些呢？且听详解。

　1.精力要素：

精力紧张、忧虑伤感、焦虑不安、惊惧惊吓等都是构成少白头的缘由。现代医学认为，不良的精力要素，会构成供给毛发养分的血管发作痉挛，使毛乳头、毛球部色素细胞排泄黑色素的功用发作妨碍，影响黑色素颗粒构成和运送。

　2.养分失调：

试验证实，黑鼠假如—直进食短少叶酸、泛酸、维生素等的食物，鼠毛便会成为灰白色;头发色素颗粒的色彩，也跟其富含金属有关。黑头发中的色素颗粒富含铜、钴、铁等元素;短少蛋白质、严峻养分不良也可长青丝。

　

　3.患缓慢疾病：

一些人患有植物神经功用失调、甲状腺功用亢进、肺结核、伤寒、内排泄妨碍等，也会呈现青丝。这是由于疾病破坏、搅扰了毛乳头、毛球色素细胞的生长发育，使它失掉排泄黑色素的才能，阻止黑色素颗粒的构成。

　　

4.遗传要素：

少年青丝也有必定的先天要素，在父母或家族血缘中有相似状况。

　

　5.饮食要素：

如吃甜食过多，就简单催生青丝。美国科研人员发现，50岁摆布妇人吃甜食过多，会加速细胞的老化。据介绍，糖归于酸性食物，很多吃糖，可使体液碱度成为中性或弱酸性，促进细胞变老，使人体环境习惯才能差，头发变黄变白。

那么如何防治白发呢?

吃不好睡不好也会让白发变多

都是因为营养不良，能恢复

黑头发中的色素颗粒含有铜、钴、铁等元素，假如缺少这些人体必需的微量元素，就会出现白发。此外，缺少蛋白质、严重营养不良等，也可诱发头发变白。

或许你们还记得白毛女吗？她可能就是因为被黄世仁欺凌后逃到山中，缺衣少食、营养不良造成的白发(严肃脸)。

治疗方法：多吃富含维生素B的食物（如牛奶、花生、鸡蛋、菠菜等）和富含铁、铜、钴、碘等微量元素（如动物肝、牡蛎、鱼类、瘦肉、豆类、芝麻等）和高蛋白的食物。注意饮食多样化、营养均衡，避免偏食。

疾病引起的白发

治好了就能变黑

一些慢性疾病如植物神经功能失调、甲状腺功能亢进、肺结核、伤寒、内分泌障碍、某些化疗药物治疗后也会出现白发。这是因为这些疾病或药物，破坏或干扰了毛囊内黑色素细胞的生长发育。

治疗方法：针对这些慢性疾病进行治疗。原发病治好了，白发转黑也就是自然而然的了。

一夜白头，突然白发变多

大多和精神压力有关，还有救

现代医学认为，糟糕的情绪，不良的心理因素会造成内分泌失调，供应毛发营养的血管循环失调（发生痉挛），毛囊内色素细胞分泌黑色素的功能发生障碍，影响了黑色素颗粒的形成等等因素都会引起白发。

治疗方法：针对这种情况，最基本也是最重要的治疗就是——心理治疗。调整好心态，处理好各种关系，减轻心理压力，保持积极向上乐观情绪是治愈白发的基础。（天山童姥就是对情感太过执拗一夜白头，一辈子没有走出来，到死都是鹤发童颜……严肃脸）

无忧无虑年少白头

多是父母遗传，只能认命

少白头大部分都是遗传有关，一般20岁之前就长出白发。如果再加上精神紧张、用脑过度等因素，可能会增加白发的数量。所以基本是不可逆的

治疗方法：遗传基因想改变可太难了，古人说过“人之发肤受之父母”认命吧！

接下来咱们就看看大家熟知的方法，是不是真的对白头发有用！

黑芝麻有营养

但头发并不一定会变黑

对于“吃黑芝麻头发能变黑”这件事，黑芝麻表示自己压力有点大。黑芝麻的确很有营养，蛋白质、亚油酸含量都很高，它还有丰富的矿物质和维生素，这些都对头发健康都有好处。但这并不意味着吃了黑芝麻头发就一定会变黑。

因为造成头发变白的因素很多，包括缺乏营养、压力大、遗传及护理不当等，因此将希望全压在黑芝麻身上是不可取的。

生活方法

1学会心理保健和调节方法

既要会工作、会学习，也要会调节、会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心里上的相对平衡对于早生白发至关重要。

2日常生活指导

生活规律，保证充足睡眠，睡前可在床上做15分钟的肢体运动，感到疲劳时再睡，以提高睡眠质量。

3头发护理

勤洗头发，每周最少2次，保持头皮干净。每日用梳子梳理头皮2次，每次15-20分钟，以刺激头皮的血液循环，提高发根的供血供氧量。

中医学认为“发为血之余”，头发的生长与先天肾气、肝肾精血密切相关。如果肾气不足、肝肾精血亏虚，头发就会失去濡养而不泽，或早白或脱落。以上几个中医采用食疗补益肝肾、养血乌发的方法，结合性志调节、足够的睡眠和头部按摩，坚持半年以上，常可奏效。