【原创】来访者的“坐正”与咨询师的“修身”

咨询接诊室的门开了，又一对母子走进来，风风火火的母亲背后跟着一个羸弱的男孩，十六、七岁的少年，面色苍白，缺少了这个年龄该有的蓬勃生机，蜷缩着身体坐在椅子上，像一个无脊椎动物。

从母亲急切而絮叨的诉说中知道是为少年生活中的不良习惯来咨询的。从母亲及少年的肢体语言上我已经明白了问题大致出在哪儿了，但心理咨询的目标是让来访者自己领悟到问题的所在，并用心做到改正。少年进入咨询室，仍然懒散的倚靠在咨询椅上，诉说自己的困惑和烦恼，我始终端坐着，身体既不前倾，也不后仰，只是耐心的倾听，适当的回应。在接下来的讨论中，开始让少年看到自己对家人的过度依赖，因为自己的不能独立而带来的一系列烦恼。这时引导少年坐正，不再倚靠任何的东西，把自己领悟到的用心表达出来.....

几次的咨询后，少年的脊柱开始直立，身体也逐渐挺拔了起来，不自觉的坐下时坐姿端正了好多，而生活中的不良习惯也得到了很大的改进，开始照顾自己的生活，最终完全改掉了不良习惯。一年后，再见这个少年，脸上有了红润，直立的身体端坐在椅子上，俨然有了一个成年男子的风采。

    

在我从医学的另一个学科刚刚跨入心理咨询这个领域时，内心是好奇而激动的，甚至有一份优越感和好胜心，觉得自己业余学习了几年的咨询技术终于可以有用武之地，俨然一个救苦救难的“活菩萨”一样，接诊一个来访者，恨不得把心掏出来，一把将人家的不适抓去。所以从接诊到咨询，我惯用的姿势是身体前倾，而且还相当自以为傲，美美的觉得自己是一个多么善良、多么有爱心的医生啊！更有可怕的是诊治了一个行走困难的离异男性，为了让他感受到我对他无私的支持和关爱，获得较好的治疗效果，第一次的催眠中，竟然握住了他的手，导致来访者严重的移情，把我想象成了他离开的妻子！幸好及时处理，才没有造成严重后果。

几年后回顾自己走过的咨询师之路，好累好辛苦！我看到了一个内心边界混乱的自己，身体的语言已经透露了我的状态，我内心不够稳定成熟，我在严重的越界！那些觉得可怜和同情的来访者其实都是我自己内心状态的投射！多年后我才明白一个咨询师在自己的内心还没有得到清理，心理边界还没有足够清晰时，仅仅凭技术去诊治来访者，是多么可怕、也是对来访者多么不负责任的事情啊。这种越界导致会来访者更多的依赖，咨询师便会过多的付出，而这时给出都已经是负性的能量，咨询更不会有好的疗效，而且还会给咨询师带来很多的麻烦，透支着咨询师的身体和内在力量，直至精疲力尽。

在极度疲惫和困惑的状态下，我接触到了吕老师的课程，本也是抱着提高一下咨询技术而学习的，但随着课程的一步步深入，“事与情”的处理，“边界”的把握，到面对和穿越内心的恐惧，收回自己的投射，最终对自己负责，用心爱自己。这个过程，看似是“术”的学习，却又不仅仅是“术”，所有“术”的背后都是相同的“道”，通向的是我们的内心！

在“回归内在”的专业实操课程中，从婴幼儿期到青春期，一对一的个案咨询，清理的是每个人成长过程中淤积下来的情绪和情结，释放的是那颗被恐惧、自卑捆绑起来的鲜活的心！而每天十五分钟的坐正练习，是初级课程的必修课，看似简单的训练，三个月下来，却能逐步达到咨询中乃至生活中始终保持不偏不倚的中正状态，守住自己的心，稳定的不越界。原来老师教给我们的是修身正心的做人之道啊！

其实在我们的传统文化中，古人早为我们指明了做人之道，《大学》开篇曰：“自天子以至于庶人，宜是皆以修身为本”“其本乱而末治者，否也”可见修身是做人的根本，就像一颗树，不从根部浇水施肥，而只是修剪其枝叶，绝对不会长成一颗参天大树！《大学》中又云：“所谓修身在正其心，身有所忿懥，则不得其正；有所恐惧，则不得其正；有所好乐，则不得其正；有所忧患，则不得其正。”可见唯有清理了我们内心的恐惧、愤怒、悲伤等诸多隐藏下来的情绪，让心回归到本来的样子，才能走上修身之路，才能有齐家、治国、平天下的能力！

经历了这个修身的过程，我整个人发生了很大的改变，原来那个脾气急躁、语速快、整天忙忙碌碌的自己开始慢了下来，可以慢慢的说话，可以很专心的做自己喜欢的事情，不只是效率的提高，体验到的更是工作生活过程中的快乐，我开始懂得享受到生活的乐趣，内心也经常灵感闪现，用文字和舞蹈可以表达生活中的点点滴滴，咨询也经常会有出其不意的效果。

因为内心的恐惧没有了，生活中的诱惑便感觉少了很多，所以不再狂抓各种机会，只会更清晰的看到自己想要什么，就像一幅画，当有了留白时，更能显示出画面的丰盈和精彩。很有意思的是多年生活中的老习惯也悄然发生着改变，使用了多年的手机卡由两个换成了一个，每次买衣服买鞋子都是不同样式的买两个，变成了一个足以，心里没有了担心，没有了不舍，很安宁的享受当下发生的一切！而我原来有点驼背的身体，也在坐正练习中得到了调整，因为当一个人身体直立时，内心是一种刚正不阿、邪不侵正的感觉，而这种内心逐渐成长起来的自信也更促进了我身体的直立和挺拔。

    

一个走在修身正心之路上的咨询师，内心充满的是爱的力量，是安稳喜悦的，在咨询中坐正的姿势会给来访者传递一种信息：我是有力量可以帮助你的，但我不会越界，你的事情需要你自己负责。有了这种心态，才能带引你的来访者由咨询中的坐正开始，不偏不倚的走在回归本真自我的路上，最终对自己的人生负起责任，用自己的力量解决自己的困惑和难题。这样的咨询，才能够真正的帮助到来访者。而如此在咨询中不断修持自己的咨询师，也因此变得神采奕奕！

（作者：聂文峰，身心自然疗法学员）