|
在雾霾严重今天，我们除了体外的防护，更应该做的是身体内的强力排毒，每天为家人煮上一碗清肺汤代茶饮，让我们把身体里的霾排出来！！！ By 大妮儿妮儿 【豆果美食官方认证达人】 用料
做法步骤1、准备好材料 2、雪花梨洗净切片 3、砂锅放清水，把所有材料放进去 4、盖盖大火煮 5、煮开后转小火盖盖煲30分钟 6、每天当水喝，非常清肺解毒，而且味道也很好 小贴士石斛和麦冬是非常好的养阴清肺、防病防癌且滋阴养颜的中药材，加以菊花和雪梨能更有效的清肺养肺，起到冬季防病的作用哦~干药材一般的药店都可以买到哈~甜汤里的雪梨、红枣之类的也可以一起吃掉哦~ By 格丽思小厨房 用料
做法步骤1、将红芸豆和花生煮熟，捞出 2、将所有食材置入料理机中
3、选择热饮键运行至结束
4、倒出即可
当女性过了25岁后，胶原蛋白开始流失严重，细纹、眼袋、皱纹等都会悄然爬上脸。所以，给肌肤补充胶原蛋白必不可少。皮肤除去水分后，胶原蛋白的重要占比高达70%.负责为皮肤提供弹性和紧致度。女性大多在20多岁时胶原蛋白就已经开始逐步流失，25岁则进入流失的高峰期，而到了40岁时胶原蛋白的含量不到18岁的一般。胶原蛋白的流失直接就影响到皮肤，出现干燥，粗糙，色斑等现象。雪燕，是雪燕树髓分泌的一种胶质，有：“植物燕窝的”美誉，不像燕窝那般高贵，却能像燕窝一样让女人绽放光彩。这种纯天然的植物胶原，具有滋阴养颜，调节人体胶原蛋白生长，使皮肤水润紧实有弹性。 By 掌微--大少奶奶 用料
做法步骤
1、准备材料：雪燕 桂花干 枸杞 冰糖 牛奶
2、取3克雪燕用冷水泡发6-8小时 （左边是3克干雪燕，右边是泡发好的雪燕）此量为2人份
3、泡发好的雪燕需要清除杂质（准备两个碗，捞起一些雪燕把杂质去除后放到另一个碗中）杂质是雪燕自然风干的过程所粘上的树皮树叶。
4、把雪燕和冰糖一起放入隔水炖盅（牛奶版的此时不要加水直接炖煮，无奶版的加100毫升饮用水）
5、水开后继续炖煮15分钟
6、加入适量枸杞 桂花 继续炖煮5分钟 （牛奶版的此时倒入100毫升牛奶，因为牛奶太早加会结块）
7、无奶版的看起来很清爽，桂花香气怡人。
8、加了牛奶会有股奶香味，味道和口感更丰富。 小贴士雪燕不宜炖煮时间太长，不然会融化掉，控制在20分钟左右为宜。
明天就是腊八节，你准备好腊八粥了吗？ 腊八粥是一种在腊八节用多种食材熬制的粥，也叫做七宝五味粥。吃腊八粥，用以庆祝丰收，一直流传至今。 古时每逢农历十二月初八，中国民间流传着吃"腊八粥"(有的地方是"腊八饭")的风俗。在河南，腊八粥又称"大家饭"，是纪念民族英雄岳飞的一种节日食俗。 《燕京岁时记·腊八粥》:"腊八粥者，用黄米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、红江豆、去皮枣泥等，开水煮熟，外用染红桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛穰、松子及白糖、红糖、琐琐葡萄，以作点染。"。腊八粥和腊八饭一样，是古代蜡祭的遗存。 《祀记·郊特牲》说蜡祭是"岁十二月，合聚万物而索飨之也"，腊八粥以八方食物合在一块，和米共煮一锅，是合聚万物、调和千灵之意。 用朴素食材实现终极料理，以严谨的学习态度研究家常美食。 By 帅帅的熙熙大厨 用料
做法步骤
1、准备原料，腊八米、菱角米、莲子洗净，泡12小时备用
2、将泡好的原料依次放入高压锅内
3、桂圆剥去表皮
4、加2000ml清水
5、开中大火，上气后盖上高压锅阀，15分钟后关火，大约需要20分钟左右待无压力时开锅
6、加入熟板栗，中火熬制板栗绵软，粥浓稠
7、加入鲜百合
8、枸杞（洗净提前泡2小时）搅拌均匀
9、根据个人口味加适量白砂糖
10、出锅了！！！撒少许干桂花，好香啊...... 小贴士1.原料需要提前进行泡发后使用 2.如果使用生板栗可以和原料一同下锅 3.用高压锅或电饭煲做好的粥汤汁稀薄，一定进行二次加工，熬制汤汁浓稠，这样粥的口感才香浓 4.鲜百合和枸杞不要提前加入，待粥熬好再加入口感最好 |
|
|
