现在孩子感冒咳嗽特别多，这套推拿和食疗方非常好！

宝宝

孩子受寒感冒，多会表现为咳嗽，有痰或无痰，痰质清稀，伴鼻塞，流清涕，或头痛等症状。如果宝妈置之不管的话，有些孩子能自愈。但是也有些孩子会落下个病根儿，比如经常咳嗽，嗓子长时间呼呼有痰好不了等等。所以，宝妈们辛苦一下，帮助孩子做做小儿推拿，其实是将孩子的“后患”消除了！

平时大家说的感冒在中医即是外感，根据感受的邪气不同，又分为外感风寒和外感风热。冬天以外感风寒居多。所以我们今天就说说宝宝外感风寒时，如何推拿、食疗。

揉膻中

膻中穴位于小儿两乳头连线的中间处，揉100-200次，可宽胸理气、化痰止咳。

分推肩胛骨

用两拇指分别自肩胛骨内缘自上而下推动，称为分推肩胛骨，200-300次，可调补肺气，止咳化痰。

天突穴

在颈部，前正中线，胸骨上窝中央。宝妈记住，天突穴是个“止咳穴”，效果非常好，小儿推拿师非常喜欢用它。用中指按揉此穴位30下，止咳化痰。

逆运内八卦

内八卦位于掌心周围，通常以内劳宫穴为圆心，以内劳宫穴至指根的2/3为半径作圆即为内八卦。用运法即指端在穴上，由此往彼作弧形或环形推动；逆时针运称逆运八卦。能降肺胃之气，进而达到止咳目的。

开天门

天门位于两眉中点至前发际成一直线，两拇指自下而上交替直推即为开天门，30-50次。

推坎宫

坎宫从眉头至眉梢成一横线，两拇指自眉心向两侧眉梢分推，称推坎宫，30-50次。

揉太阳

眉梢与目外眦中点向后一寸凹陷处，用中指端揉，称揉太阳，30-50次。宝妈们记住，揉天阳与开天门、推坎宫合用，可以疏散外邪。

还有两个食疗方非常不错

干咳无痰的咳嗽用“三白汤”

取百合、荸荠各30克，雪梨1个，把新鲜的百合剥成小块儿，把荸荠和雪梨削皮切成小块儿。然后一起放在锅里煮熟。中医说，白色入肺嘛。百合有润肺止咳的功效；荸荠利湿化痰；梨生津润燥、化痰止咳，还可以通便助消化。所以三白汤孩子喝效果非常好。

咳嗽痰多喝陈皮水

如果孩子咳嗽的话，可以到药店买点陈皮回来给孩子泡水喝。不拘量，就像泡茶叶一样取两片开水冲泡即可。陈皮苦温，可以少加点白糖调味，能够理气健脾，燥湿化痰。如果孩子还有食积的话，可以切几片白萝卜，加上陈皮熬水给孩子喝。

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