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有诸形于内，必形于外！ 中医瞧病，通过望闻问切，一般都能测出人体内的疾患！《黄帝内经》：“有诸形于内，必形于外”，就是这个道理！ 当身体出现某些问题时，或者自身的身体不好，都可以在脸上看出来！日常，可以通过这种方式实现自己身体疾病的自查！ 下面我们一起来看看，脸上出现哪些症状时，可能是身体出问题了： 脸上有这些问题就要注意了！ 01 ▲身体疾病自查一：贫血缺铁，眼下就发黑 日常生活中，经常看到很多人眼下发黑，其实这和贫血、缺铁有一定的关系！出现黑眼圈问题，有时是因为熬夜，也有可能因为日常饮食上缺乏肉类的摄入，因为肉类是铁质的主要来源，缺铁会减缓皮肤的新陈代谢，让脸色看起来苍白，而眼下皮肤很薄，因缺铁而形成的青色血管在皮肤下就会显得发黑，造成黑眼圈。 当归圆肉黑豆汤——补血益气 材料：当归1两，圆肉1两，黑豆2两，红枣8粒，腐竹2两，姜2片 做法：洗净所有材料，腐竹事先泡软，红枣去核。锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮3小时即可 这道汤因为加入了丰富果糖，蔗糖，葡萄糖和蛋白质的圆肉一起煲制，补血补气，再加上可以延缓衰老，保护心脏血管的黑豆，不仅能淡化黑眼圈，还能延年益寿。 加小编微信：aiys001，每天分享靠谱的名家养生秘方！ 2 ▲身体疾病自查二：胰岛紊乱，脖子生黑圈 人体如果摄入大量的糖分的话，人体就需要将这些糖分代谢分解，就需要胰岛释放大量的胰岛素，以满足分解这些糖分的需求，从而造成黑色素沉着！头部是脖子部位，是最容易沉淀的地方！特别是肥胖人群！ 醋泡洋葱 将500克洋葱剥去外皮洗净，切成薄片，放在微波炉里加热2~3分钟，取出后，加入600毫升醋，再放入冰箱，第二天即可食用。患者可每天食用1次，每次最好不超过30克。此法不仅可辅助降血糖，还有助减肥。 3 ▲身体疾病自查三：缺维生素，面色无光泽 有些人皮肤干燥粗糙，脸色发黄无光泽，脸色不好代表什么呢?或许是在提醒你体内正缺少某种重要的维生素。水果能滋补人体水分，同时有滋养肌肤的功能！水果，是人体维生素补给的重要食物，不爱吃水果的人，一般面色比较暗淡粗糙、缺乏弹性，让自己看起来比同龄人老很多！所以，要想年轻，必须多补充水果！ 番薯香奶饮 材料：火龙果100克，番薯100克，牛奶250毫升 制法：番薯切成小方块，隔水蒸熟；火龙果切成与番薯同等大小的方块，与蒸熟了的番薯一起装碗，淋上牛奶即可（喜欢甜食者，可用甜牛奶）。 食法：若配上一份荷包蛋和适量点心，即成一顿美味营养的早餐。 火龙果富含维生素，常吃能补充体内维生素，和牛奶搭配更养颜护肤。 4 ▲身体疾病自查四：蛋白质多，容易生痤疮 痤疮，在很多人身上经常发生，而且持续时间很长，反反复复！其实，痤疮的根源在于体内乳制品和高蛋白吸入过多导致。因为这些食物中会产生一些氨基酸，会刺激身体产生某些激素，诱发痤疮发作。 芹菜香蕉果汁 原料：芹菜，香蕉 自制方法：将芹菜洗净切成小段，香蕉洗干净外皮，连肉带皮与芹菜一同放入榨汁机中，加入适量清水，搅拌两分钟后，直接饮用即可此款蔬菜果汁最为特别的一点便是香蕉没有去皮就直接加入了，可能很多人都无法接受，但是其实香蕉皮的营养更为丰富，与芹菜一直自制成果汁，不仅可助身体排除体内毒素，同时还能治疗痤疮，好处多多。 觉得不错，底部随手点赞哟↓↓↓
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