【中药佳方】白发变黑只需20天【秘方】： 黑豆50g隔水蒸熟，再将当归
山楂 黄芪 何首乌 熟地各35g一起暴晒45天后，放在一起捣碎。 【用法】：每日取30g口服，连服20天左右。 【疗效】：白发即可逐渐转为正常黑色，对后天白发而后遗传白发都有显著疗效。
白发没，血管净，这种食物很神奇！ 生活当中很多人会出现血管不好的症状，其实我们是可以吃一些食物来调理的，那么吃什么食物对血管好呢？对血管好的食物有哪些呢？下面要再给大家科普一下。 白头发过多，对于中青年人来说是一件不能忍受，甚至是触目惊心的事情。对于中老年人来说，白头发过多，也会让人看起来老了好几岁。 白头发过多和多种原因有关系。今天要提醒你的，是一种常见的、不可忽视的诱发因素，即动脉硬化，及血管出现了问题。 针对动脉硬化，我们可以利用一些药物来调节。此外，我们可以按摩头皮，增进头部的血液循环，改善发根的营养状态。另外，多吃下面这些可以改善动脉硬化的食物，也能起到一定的调理作用。 多吃一些葡萄，可以起到类似阿溶栓、抗凝血的作用，降低血小板的聚集力，对改善动脉硬化有帮助。
凤梨凤梨，即菠萝，含有凤梨朊酶。它能分解蛋白质，溶解阻塞在组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部血液循环。 
柠檬柠檬含有柠檬酸，它和钙离子结合，会形成可溶性化合物，从而缓解钙离子促进血液凝固的作用，柠檬酸还有收缩、增固毛细血管的作用。 
大白菜含有丰富的维生素C，可以降低人体胆固醇浓度，增强血管弹性，对动脉硬化有改善作用。 
山药山药中含有多巴胺。它可以扩张血管， 80多岁老中医祖传风湿骨病专科膏药专治，颈椎病，腰间盘突出，骨质增生，膝关节炎，风湿类风湿等，骨关节疾病，（乳腺增生特效）全国推广批发5元一贴，,特效脚气药7天根除，治疗各种瘢痕特效，改善血液循环。
南瓜南瓜含有维生素，能扩张血管，降低外周血管阻力和血液粘稠度，促进血液循环，改善动脉硬化。
大蒜大蒜对心血管系统有良好影响，可以降低血压和血脂，调节胆固醇。每天吃2瓣大蒜，日久可以调节血压，改善动脉硬化。
红薯红薯中的黏液蛋白，能维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，促进体内胆固醇的排泄。
血脂调节剂：燕麦 
燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。
推荐吃法：建议选择最原始的燕麦，就是那种大片，并且是整粒不是很细碎的，并且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。
血管扩张剂：洋葱 
洋葱含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
血循环催化剂：黑豆
黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。
推荐吃法：因为花青素在酸性条件下会更稳定，因此可以选择用醋来泡黑豆，这样会更加有利于黑豆中营养物质的吸收。
泡制前需要先将黑豆炒熟，放凉后倒入陈醋使其没过黑豆，但需要留出大约1/3的空间，以免黑豆膨胀溢出。
80多岁老中医祖传风湿骨病专科膏药专治，颈椎病，腰间盘突出，骨质增生，膝关节炎，风湿类风湿等，骨关节疾病，（乳腺增生特效）全国推广批发5元一贴，,特效脚气药7天根除，治疗各种瘢痕特效，盖好盖后浸泡，等黑豆完全膨胀后就可以吃了。黑豆还可以用来打豆浆或熬汤熬粥。
血管净化剂：海带
海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。
推荐吃法：可以直接将海带泡发好之后，凉拌海带丝食用。不过，由于海带属于凉性，建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐，经高温加热后，能中和海带的凉性。
血管好不好对身体健康的影响是相当大的，如果在平时我们能够多关注一些养生常识，做好血管的养护工作，是可以在很大程度上远离一些血管疾病发生的，而以上这些食物既然对血管好，在平时我们就不妨多吃一些这样的食物。
太神奇了，原地小跑一分钟 ，7天让血管回春
日本医生池谷敏郎发明了一套体操，能有效预防心血管疾病。日本名医以他行医多年的经验发明了一套体操，动作简单，不需要任何器材，每次1分钟就能达到健身，降低血管年龄，并能有效预防心血管疾病。
许多人认为有效的运动就是要换上休闲运动服装，到户外或上健身房花个半小时一小时运动才算数，因此常常以忙碌为藉口给自己推脱了，小心如果久坐不动的话，血管老化，疾病就会找上门。 这套原地小跑步体操，是日本医生池谷敏郎耗时30年心血所发明，内容简单易学，不需要任何器材，只要一点时间、空间便能进行的简单运动。不管你是学生、上班族、家庭主妇或退休人员，随时抽个空在原地小跑步1分钟，一天3次，据说一周后血管年龄可降低9岁，还能强化骨骼、肌肉，原地小跑步体操现在可是风靡日本，日本女性很多都靠做这个体操来保养身材。 原地小跑步体操怎么做？ 首先放松肩膀，手臂自然摆动，但腹部得用力挺着，脚尖垫起来，用小跑步的方式，原地小跑步。一天3次，每次1分钟。 进行原地小跑步体操时，血液循环会加速活化，制造出能够修复及扩张血管的一氧化氮，因此，能够有效预防动脉硬化、心肌梗塞等疾病。
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