晚上睡不好白天仍然很有精神怎么回事

很多人有这样的经验，晚上睡不好，白天会很没精神。不过，这种事也不是绝对的，有的人晚上睡不好，或者熬夜，白天仍然很有精神，这是怎么回事呢？

这种晚上睡不好，白天仍然有精神的现象并不是好事。很可能是神经衰弱引起的。晚上失眠，白天仍然会处于精神亢奋的状态，这其实是一种身体透支的行为。睡眠迟早要补回来。

神经衰弱，通常是长期受有精神创伤或者受到某种精神刺激而造成的一种神经官能性疾病，另外，神经衰弱的另一个根本原因是用脑过多所致。主要症状为失眠、心悸、记忆力减退、注意力不集中、头昏痛、易烦躁、食欲不振等。

下面介绍几个临床上专们用于改善神经衰弱，从而有利安眠的偏方：

方一： 沙参、玉竹各15克，粳米60克。将沙参、玉竹用布包好煎汤，去渣、人粳米煮粥食，每天1次，连服数天。 本方滋阴清热，宁心安神，适用于阴虚火旺所致的神经衰弱。

方二：枸杞30克，大枣10枚，鸡蛋2个。放砂锅内加水适量同煮，蛋熟后去壳再共煎片刻，吃蛋喝汤，每天1次，连服数天。 木方滋肾养肝，适用于肝肾阴虚所致神经衰弱。

方三：丹皮6克，焦山栀9克，柴胡6克，白芍、当归、茯神各9克，炙甘草3克，生牡蛎1 5克，钧藤12克，佛手片、酸枣仁各9克，远志6克。水煎服，日1剂，分2次服。 本方疏肝理气，凉肝宁心，对神经衰弱有一定疗效。

神经衰弱，可以每天适当的坚持锻炼身体，提高身体抵抗力，作息规律，早睡早起，不熬夜。慢慢地，睡眠就会规律，白天也会有活力，从而摆脱神经衰弱的困扰。