娱乐圈中,不乏拥有天使面孔、魔鬼身材的明星,她们火辣性感的身材让不少MM大受打击,希望也能尽快瘦出跟偶像一样的身材。但是,明星们都是通过什么样的方法维持好身材的呢? 1.蔡依林 蔡依林对自己相当苛刻,并且视减肥为人生必须坚持做的事情。虽然对自己要求相当高,但是她曾经用过不少错误的减肥方法,例如:过水减肥法、吃减肥药、不吃淀粉等等。就为了自己的体重能够下降,却换来一身疾病,内分泌失调,失眠,贫血等等………… 经过这些地狱减肥法后,蔡依林开始使用一些正确的方法。她每天会用笔记本记录下自己今日的所有摄取的食物的热量,并仔细管控自己吃的食物,以免导致摄取过多热量。并且会喝茯苓与红豆、莲子熬成的汤,这可以很好的解决水肿问题。除此之外,蔡依林为了打造翘臀,平时只会坐椅子前的三分之一,这样能维持良好体态。 2.郑秀文 3.舒淇 4.林心如 林心如的娃娃脸是很多观众喜欢她的原因,可是心如一发福也都是从脸上开始,每次体重只要稍稍上升,便一点儿也藏不住的完全在脸上呈现出来,这让她烦恼至极。在林心如的诸多减肥法中,最特别的是用矿泉水当作哑铃来减肥, 每天举100下左右,可以让手臂变得纤细,两星期就能看到成果。但要千万记住,每天最好不要超过150下,否则可能会适得其反哦。 看完这些明星的减肥方法,大家有没有学到适合自己的减肥妙招呢?其实明星为了维持好身材,大都付出了不小的代价,不仅要严格控制饮食,还要经常锻炼。因此,大家减肥时也要像偶像一样坚持到底,这样才能尽快甩掉脂肪秀出惹火曲线。关注养生瘦身专家微信:mis2014每天为您推荐最新.最全面的健康养生.美容养颜.偏方减肥资讯 |
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