五步搞定新年计划

发了2016的总结之后，M姐来跟我分享她的总结和计划。

这是她的2017愿望清单：

每周两次瑜伽课

每月一本书

每月学做两个菜

每月总结一次

增强编织能力

每日睡前反思

坦白说，能写总结已经超越了一拨人，能做出计划，又超越了一拨人.

我相信有很多很多的人根本是不会去总结，也根本不会去制定什么新年计划的。

（偷偷说一句，以前的我就是如此，哈哈）这里先给M姐点个赞！

我看过之后，提出了几个问题：

1 目标：你想要什么？

2 内驱力：为什么要成为这样的人？

3 计划&行动：应该怎么做才能向目标靠近？

M姐姐认真的思考了一番。

回答1：

想要有自己的爱好，想要以后的生活过的有意义。

想改变自己的状态，然后又做不到，很焦虑。

希望用精神食粮充实自己的内心。

说话有逻辑，做事有条理。

把自己的最爱（手工编织）坚持下去。

回答2：

因为想要变成自己喜欢的样子。

不想重复过去浑浑噩噩的人生，给自己以后的岁月多一些挑战。

学习，阅读，精进自己。

回答3：

学习，从简单的做起。

不求多，先求能做到。

先做好2017年1月的规划。

在跟M姐讨论计划制定的时候，忽然触发了我的灵感。

这不就跟整理物品一样一样的吗？易简整理五步法同样可以运用于目标的制定呀。

第一步，量。

把你所有想要的都列出来。

读书 编织 时间管理 手帐

瑜伽 整理 思维导图 各种社群

第二步，类。

把自己的目标们分分类。

学习型：读书 时间管理 思维导图 手帐 整理

爱好：编织

运动：瑜伽

其他：社群

第三步，舍。

根据自己的目标，评估自己的需求，以及相应的时间和精力。

我最想要哪些，为什么需要这些？

这个要不要留？为什么要留？

我能不能做到，有没有足够的精力支撑？

这个能不能舍，为什么舍？

这样一轮轮的思考会逼着自己去认清到底哪个是真正的需求，是真正需要做的，真正能做到的。

是自己的兴趣爱好，是职业需求，还是单纯的要提升自己，还是仅仅是因为这个比较热门，因为别人都在学？

编织是爱好，自然能坚持下去。

读书是充实自己，是心灵的需求。

瑜伽呢，则是身体的需求。

整理本身就可以应用在日常生活中。

而思维导图、时间管理、手帐对于自己来说，真的是有些力不从心，而且每每有挫败感。

这样一番梳理，留什么、舍什么，自然就清楚啦。

第四步，收。

物品做收纳，目标该怎么收纳呢？

收纳的意义在于给每一个留下的物品找一个合适的位置，这个位置要方便你的取用和放回。

而对于我们的目标来说呢，收纳就是给我们留下的这些目标制定具体的计划，这些计划要切合你的实际，能够执行。

结合自己的时间和精力，安排好每天的时间表。

可以借助一些工具，比如滴答清单、奇妙清单。

比如：

早上5:00-6:30 读书，每周二 四 晚上 18:00-19:00 瑜伽。这些清单工具可以循环提醒你。

第五步，归。

这里归呢，就是按照我们制定的计划去执行，把这些你给自己挖的坑一个个的都填起来。

是不是就跟物品的归位一样的道理呢。

切记，不要贪多，节奏一定要掌握好。甚至可以一开始制定的轻松些，让自己能够很容易做到，有成就感了就容易坚持下去了。

想象一下把一个个的小坑都填满的过程，是不是也很有趣呢。

最后再加一条，阶段性复盘。

每月做一次梳理和总结，最好是能写出来。

M姐颇有收获。

她说，通过倾诉，通过对自己的梳理，她找到了一些出口，对于那些很纠结的东西终于可以放下了。

与其纠结，不如让自己身心放松，接纳现在的自己，接受自己当下的状态。

从简单的做起，先做自己可以做到的，不跟别人比，只要每天比前一天好一些。

我能说M姐真的很棒吗？（笑）

怎么样，这个方法是不是很棒呢，简单容易做。

2017年已经过去7天了，新年计划赶紧做起来咯。期待你的分享哦。