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学习各种中医特色疗法，掌握专业技术，健康一身轻 进入“三九”、“四九” 我们除了可以做一些运动 让身体很快地变暖 还可以利用身边 随手可以找到的一些东西 来做一下保养 比方说我们在小时候 家长每到寒冬的时候 就会发我们一个小香囊 香囊里有一些中药的香气散发出来 可以提升人体的正气 使人防止受寒 防止受风 防感冒 那其中主要的用到什么呢 就是艾草 后来我们就发展出一个方法来 每天自己来做 这个艾草香囊的时候 就用自己的手来搓 慢慢地就会起到全身发热 通气脉的一个效果 把艾绒搓碎 搓到两手心发热发红就可以了 手心的穴位叫劳宫穴 劳宫穴属于心包 能养心脏 然后调睡眠 缓解人的精神紧张 一般什么时候搓最好呢 有两个时段 第一是中午 中午是人的血液循环 最旺盛的时候 这会儿气血走心经 我们搓一搓 第二是晚上七八点的时段 晚上七八点 气血走心包经 就这么一个小动作 可以起到非常好的锻炼效果 ■ 若打心底里喜欢，不妨把我分享给更多人！ |
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