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一、 学员：这几天故意加强强度所至，蹲的比较底，特别是最后时刻放的更底，两腿抖个不停，只到难以坚持才起身收功。 回复：站桩的时候，我们强调的是似坐非坐（真坐），但是没有提过膝盖的问题。为啥？ 1、坐的时候，自然带着膝盖的变化；不是膝盖下蹲导致的坐；坐和下蹲在外形上貌似没有区别其实明眼人很简单的就看出来。 2、大成拳脱胎于意拳，对于练习者来说就是意念来控制肌肉，就是这一点点。站了之后就不要再想更多。 二、针对冬天站桩出汗的答复： 我见过很多男学员站桩后背心都能湿透，哪怕是冬天在屋里也是这样。“汗为心之液”，所以有人就担心出这么多汗会不会导致出别的问题？我从以下几个方面说下： 1、站桩为啥会出汗？我个人认为站桩有洗髓易筋的功能。但不是每一个人都有这么明显的效果。 就我自己而言，一定时间后夏天站桩都不易出汗。但有人站了有一定时间后头部、背部还会大汗淋漓。所以出汗是个过程。 2、“汗吐泻”是中医排病的有效途径和正常反应。出汗就是排除肌肤中杂质，一段时间后，皮肤就会变的光滑；角质层厚的地方也会脱落变细致。同时肌肉也会变得柔软和有层次感。 3、就站桩出汗之后而言，一般不会有很强烈的口渴的感觉，和运动后出汗需要补充水分的感觉也不一样。 4、需要强调一点。下桩之后的汗水需要用干毛巾等擦干，不要等阴干或者吹干，同时换下衣服。 5、还有学员反馈的站桩不出汗，一是有可能过了出汗这个环节，或是还不到时候。 6、……  ↑（这是视频中截图。在这个视频中，可以看到雾气腾腾……） 三、不知道是否大家都关注胥老师的微博，关注后是否理解胥老师为啥发些莫名的图片、视频或者文字。 比如这个心脏血管的图片是啥意思？ 就我的理解：如果大家还对胥老师在元旦集中班上讲的心脏不容易心脏动而不休，极其少见会生癌的话还有一定印象，那么这张图片就是佐证——供血好。  |
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