|
标签： 冬季养生系列 中医养生 保健知识 黄帝内经 素问 灵枢经 健康 分类： 中医养生习惯 黄帝内经包括了两部经典《黄帝内经.素问》、《黄帝内经.灵枢经》，另外还有一部经典是《黄帝八十一难经》，不过这个难经一般不归到黄帝内经里面。都是中医的重要典籍，现在让我们看看黄帝内经是怎么介绍冬季养生的。 冬三月，此为闭藏。水冰地坼，勿扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气极夺。此冬气之应，养藏之道也；逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。 黄帝内经素问是关于日常养生方面的，而这篇四季调神大论篇讲到了冬季养生，冬季是收藏的季节，在这个季节里面就不要过度的锻炼，少出汗，早上也不用起床太早，不要受凉，以养肾、养志。
|
|
|
