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一般情况下，长寿跟健康是成正比的。而生活中的习惯又跟健康密切相关，有专家指出，看你是不是长寿，可以从生活中的这些地方看出。 这些才是长寿的迹象  脉搏15秒15次 绝大多数人的静止心率在每分钟60—100次，心跳次数越少，身体就越健康。克利夫兰诊所女性心脏血管中心主任莱斯利·曹博士表示，较慢的心率意味着，你的心脏无需太过卖力工作便可完成输送血液的任务。
血液中维生素D水平高 科罗拉多州大学丹佛医学院外科助理教授阿迪特·金德博士表示，每毫升血液中的维生素D含量应至少保持在30微克以上。维生素D不仅可以减少骨质疏松症，也可以降低患癌症、心脏病以及传染病的风险。
每日热量摄入少 美国研究人员发现，每日热量摄入限制在1400千卡—2000千卡的人，心脏功能与比他们年轻15岁的人一样。
每天跑步40分钟 美国加州科学家在对跑步者和不跑步者进行长达21年的跟踪调查后，得出结论：中年人每天跑步40分钟寿命更长，认知功能也更强。
长寿食物  蜂蜜  每天早晨空腹吃一匙蜂蜜，能安五脏，止痛解毒，常吃能防止血管硬化，久服可延年益寿。
生姜
 每天吃早饭时数片生姜佐餐，能促进血液循环，帮助消化。
花生  含有人体所需多种氨基酸，经常食用能增强记忆，降低血压，延缓衰老。
大枣  营养丰富，含有较多的糖、维生素、矿物质，有“天然维生素”之称。
大蒜  有很强的杀菌、抗菌作用，人们把它誉为“地里长的青霉素”和“天然抗生素”。 |
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