两个小动作，只要1分钟，就让你耳聪目明！
秋夜雨林
2017-01-10 20:32
第一个动作：双手中指插入耳孔中，微微落实，10秒后猛然拔出，你会瞬间感觉耳聪目明！ 每天三会，每会六次即可。一次当时就见效，天长日久可保耳聪目明。 第二个动作：鸣天鼓。两手掌心紧按两耳外耳道，两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨，共60下。然后掌心掩按外耳道，手指紧按脑后枕骨不动再骤然抬离，这时耳中有放炮样声响，如此连续开闭放响9下。以上算作1回。每次可作3回，每天可作3次。 “鸣天鼓”是我国流传已久的一种自我按摩保健方法，意即击探天鼓。该法最早见于邱处机的《颐身集》，原书这样描述“两手掩耳，即以第二指压中指上，用第二指弹脑后两骨做响声，谓之鸣天鼓（可去风池邪气）”。在后世的《河间六书》、《圣济总录》、《修龄要旨》和《养生十六宜》中都有“鸣天鼓”练习的记载；被称为我国传统健身术的“八段锦”和“易筋经”也都采用了这个方法；现代也有采用此法治疗耳部疾患的报道。由此，其重要性和实用性可见一斑。 两个动作只做一个就行，两个都做更好。 |
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