【乒乓找教练】球发出去了，整个发球环节就完了吗？-国球汇

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有问题，对话留言“找教练+问题”就可以了，像这样：

Q：找教练：发球后总不自觉的退台，而且再接对方来球时，不舒服。请指教。谢谢！

跑啥呀，对方还没有触球呢，你就跑，跑那么远有啥用呀？国球汇君每次都是这么提醒自己的，所以从来不先退台！

袁磊教练解答

对于这个问题，我还是用逆向思维来回答。

1，你可以找找看你习惯的接发球站位，就是你接发球的时候，喜欢站在什么位置上接发球最舒服，你记住这个位置。

2，你再看看自己发球准备的时候是一个什么站位。

3，就是看你怎么样移动脚步能够把这个准备发球的站位和我说的那个接发球准备的站位连接起来。

其实，正常的发球，按照我个人的理解或者说习惯的话，发球和还原虽然说起来是两个环节，其实动作是连贯的。

发完球随着重心的转换和身体的带动，你的身体自然就回到了一个还原的位置上，面对着对方的球台。

也就是说你发完球之后，对方还没有接触到球，你的身体就应该已经到了还原的位置上了，当对方接触球的时候，你就已经开始启动准备接下一板球了。如果你能够找到这样的节奏，那你就不会往后退了，往后退只有一个可能，就是你判断对方回来的球是长球。

所以说，我给你的建议就是，你平时练习发球的时候，一定要加上还原动作，而不是说站在那把球发出去就完事了，其实发完球以后那个顺势的还原，也是发球动作的一部分。

因为发球的时候你会离台比较近，然后顺势还原，也不会离台多远，养成习惯了以后，就不会往后跑了，而且说不定还能间歇的增强你发球的感觉，因为有了这个还原就标志着你发球时的重心交换很流畅、很协调了。

发球一定不是说只把球发得多转、多有质量，下一板的衔接也是非常关键的。所以我们经常说发球轮，发球体系，其实很多时候你发球的威胁，很多时候来源于你下一板的衔接，如果衔接非常好的话，对方在接发球的时候就会要求很高，那无形当中也会给他的接发球制造不少难题。

袁磊，人称大庆球王，原国家青少年集训队队员，曾两次获得黑龙江省少年赛冠军，转业后多次获得全国金融系统、石油系统乒乓球比赛冠军。2015年挺拔直通德国票选冠军，代表超峰体育赴德国挺拔总部参观交流。

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