自制白发变黑发营养糊

营养早餐的具体做法是：.1，放适量的水,2，然后放去核的红枣、洗净的姜片,3，煮红枣姜片的时候，把鸡蛋敲到碗里，放一点点产妇红糖，把鸡蛋打碎；4，把生花生、生核桃、生枸杞洗净放进豆浆机里,5，用红枣姜片的一部分滚沸的水先泡蛋绒,；6，把生花生、生核桃、生枸杞和所剩下红枣姜片水一起打成糊糊，7，再把这些糊糊倒入蛋绒碗里；8，放黑芝麻粉拌匀就成了。女生还可以放点阿胶粉。
黑芝麻和核桃都是补肾的，有助于头发变黑。有白发的人可以试试，反正是有营养却没副作用的食物。