一个不经意的小动作，却能随时随地清空疲惫，让自己满血复活

孟庆义 中国人民解放军总医院（301）急诊科主任医师，本文受访专家之一。

受访专家

孟庆义 中国人民解放军总医院急诊科主任医师

潘广新 空军总医院男科诊疗中心副主任医师

孟庆云 中国中科科学院基础理论研究所原所长

刘合玉 郑州大学第二附属医院神经康复科主任

马明 东南大学附属中大医院康复科物理治疗师

这个看似不经意的小动作，却是一种拉伸肌肉、活动筋骨、促进血液循环的自我保健方法，能随时随地清空疲惫感，让自己满血复活。这个动作就是——伸懒腰。

但是，伸懒腰也不是随便做的，有它自己的“套路”。本文受访专家送你一份全民“伸懒腰指南”，往下看吧▼

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