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现在失眠的朋友越来越多了，但是怎么治疗也治疗不好，若是有心事睡不着，那没事，解决了心事就睡好了，但是如果长期睡不好，那就是考虑有病了，怎么治疗呢？很多人中药西药吃了不少，但是最后还是失眠，为什么呢？中医讲究对症下药，没对症你怎么能治好呢？李老中医行医60年，道出了失眠朋友的福音，觉得有道理的朋友一定转发，收藏！ 1-太烦躁时睡时醒是因为肝，若您的症状是发力面白、眼干、舌淡，就属于肝血亏虚，虚烦失眠。可用酸枣仁汤缓解。 2-睡中容易做梦，且睡醒后乏力是因为心。经常加夜班。就算上床也睡不着，这种情况需要“滋心阴、养心神”建议使用红枣、莲子、糯米熬粥早上使用，或用6颗桂圆肉、10克莲子及芡实，加500毫升水煮成茶。早晚喝，有口干舌燥之症不宜吃桂圆！ 3-体弱多病失眠多因肾：年老久病、久病不愈、劳累过度。导致睡眠不安的，需要补肾，应滋阴补肾。滋养之道使用山药、枸杞、粳米一同煮粥，有助于安眠。 4-腹胀胸闷多因脾胃问题，正所谓：“胃不和，则卧不安”，由于消化不良、胃病等原因造成的失眠，需要从胃部着手。晚餐要掌握77原则，也就是晚上7点之前吃饭、吃七分饱、饮食要清淡。忌吃辣椒、大蒜生洋葱等烧胃辛辣食物。 5-病中或者病后不能安睡，需要清肺火，紫滋养方法多吃萝卜、木耳、蜂蜜。梨。枇杷等。 不管什么原因失眠，适当运动、晚上泡脚，并按摩涌泉穴，能有效防治失眠！ 失眠不可怕，主要要对症，老中医在线一对一解答。加下面公众号！ |
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